Méthode Coué

Archive pour décembre 2010

Je réagis aux témoignages des personnes pour qui la Méthode Coué n’a pas fonctionné. Le but de ce post est de savoir pourquoi, si c’est possible…

Il serait intéressant de connaître ce que ces personnes ont mis en pratique concrètement.

Pouvez-vous nous dire ici comment vous faites pour appliquer la méthode ?
Combien de fois par jour répétez-vous votre formule et à quels moments de la journée ?
Avez-vous personnalisé votre formule en fonction du problème à traiter ?

Il peut y avoir plusieurs raisons. Chacun étant différent, je ne peux faire ici que des suppositions.

Les personnes pour qui ça ne marche pas :

Ont-elles suffisamment appliqué la méthode ?
L’ont-elles faite avec suffisamment de conviction ?
Est-ce que la formule est bien adaptée ?
Dans quelles conditions avez-vous fait vos affirmations positives ? Mentalement ? A voix haute ? Chez vous au calme ? Au travail ? Vous étiez détendu ? Stressé ? Concentré ? Non concentré ? Vous faisiez autre chose en même temps ? Etc.

Je n’ai filtré aucun témoignage sur le site, je laisse tout le monde s’exprimer et donner son opinion afin d’avoir une vision réaliste de la Méthode Coué, jusqu’à quel point elle peut être efficace et également quelles sont ses limites.

Il semblerait que le fait d’y croire est également très important dans la réussite de la méthode, puisque ne l’oublions pas, Emile Coué a plus ou moins inventé le placebo : Les gens qui croient que cela va marcher obtiennent des résultats, presque systématiquement à des degrés différents, comme si le subconscient réagissait aveuglément aux suggestions qu’on lui faisait. Le simple fait de croire donne une information au subconscient qui se met en action et s’arrange pour aller puiser dans les ressources de l’individu et trouver la solution aux problèmes. Des tests sérieux ont été fait là-dessus, même s’ils n’expliquent pas forcément le pourquoi, on peut au moins reconnaître les effets.

Le problème est donc peut-être uniquement là, la différence entre ceux pour qui ça marche et ceux pour qui ça ne marche pas : le fait de croire ou de ne pas croire.

Je ne sais pas si vous avez lu le livre que je vous offre gratuitement, mais les témoignages à l’intérieur sont quand même époustouflants, surtout pour l’époque ! Et ceux que j’ai recueillis sur le blog également. Si on regarde, en proportion, cela fait peu de témoignages « négatifs ». Donc, c’est bien que ça marche ! Je n’ai mis le couteau sous la gorge à personne pour qu’il témoigne !

Mon idée serait de créer une forme d’entre aide sur ce blog. Pour cela, j’ai mis en place un forum auquel vous pouvez accéder ici. Je serais très heureux que vous veniez partager vos expériences, votre vécu à ce sujet. Si à une période de votre vie, vous avez réussi à affronter vos problèmes grâce à la Méthode Coué, sachez que votre expérience peut valoir de l’or aux yeux des autres. Internet est aussi fait pour ça : si on sait bien l’utiliser, on peut faire des miracles avec… Plus de gens parlent de leurs expériences positives et plus cela donne confiance aux autres, qui peut-être, ne sont pas encore passés à l’action par manque de conviction. Bien sûr, la méthode Coué n’est pas la seule existante. Ne vous limitez pas seulement à celle-ci ! Nous cherchons d’abord ce qui marche, quel qu’en soit le nom.

J’attends donc vos réactions ici ou sur le forum.

Merci pour votre aide !

La plus grande difficulté est de faire le vide dans son esprit.

Si vous prenez un petit moment pour observer comment fonctionne votre esprit, vous serez surpris de voir qu’il ne supporte pas le vide ! La force d’entraînement du mental est absolument phénoménale ! On ne s’en rend pas compte au quotidien, étant tellement habitué à ce qu’il nous asservisse.

Contrôlez-vous votre mental ? Ou est-ce lui qui vous contrôle ?

Bien souvent, il prend possession de nous. C’est pour cette raison qu’il nous faut nous détacher de nos pensées. Si ces pensées sont positives, alors le problème est moindre, seulement à 80% du temps, elles ne le sont pas.

Nous allons faire un exercice :

Demain matin, lorsque vous vous lèverez, vous observerez quelles sont les premières pensées qui vous viennent à l’esprit. Sont-ce plutôt des pensées positives ou négatives ? Une fois que vous avez fait le constat :

- Si ce sont des pensées positives, vous n’avez plus qu’à les maintenir tout au long de la journée.

- Si ce sont des pensées négatives, laissez-les arriver sans les juger ni y résister, ce qui leur donnerait une force de vie supplémentaire. Détournez-vous simplement d’elles et focalisez sur une idée qui vous fait du bien.

Il est plus facile de maintenir un état de positivité dès le matin en se levant, quand l’esprit est encore frais et neuf. Le fait de dormir remet les idées claires en nous faisant oublier les problèmes de la veille. C’est donc à ce moment précis que vos premières pensées doivent être maîtrisées et filtrées car elles vont teinter tout le reste de votre journée. Voyez chaque jour comme le début d’une nouvelle vie. Vous n’êtes pas obligés de vous accabler des soucis de la veille, comme si vous deviez porter un sac à dos de 30 kg ! Personne ne vous force à le faire…

Avant même de vous lever, lorsque vous êtes encore dans votre lit, faites ces affirmations dans votre tête ou à voix haute :

- Aujourd’hui, je choisis de n’entretenir que des pensées positives. Si une pensée négative venait envahir mon esprit, je me détournerais simplement d’elle sans la juger ni y résister.

- Aujourd’hui, je choisis de ne ressentir que des émotions positives. Car j’ai tout pouvoir sur mes émotions. Aucun événement ni aucune situation n’a de pouvoir réel sur ce que je ressens. Je suis donc le maître incontesté de mes pensées et de mes émotions.

Essayez ensuite d’accompagner ces affirmations des pensées positives qui nourrissent vos idéaux. En gardant ce réflexe jour après jour, votre quotidien deviendra plus léger, vous sentirez votre stress diminuer, serez plus enthousiaste et aurez plus d’énergie. Selon la loi de l’attraction, les événements que vous attirerez dans votre vie seront calibrés sur votre vibration. En maintenant cette habitude au fil des semaines, vous changerez votre vie.