Méthode Coué

Archive pour mai 2011

Saviez-vous que toutes vos pensées et émotions découlent seulement de deux pensées racines ?

L’amour ou la peur.

Identifiez chacune de vos pensées et vous verrez que c’est vrai. Vos pensées négatives naissent toujours de la peur. Vos pensées positives naissent toujours de l’amour.

C’est toujours la pensée racine (la pensée derrière la pensée) qui contrôle. Il est donc très important d’ identifier chacune d’elle. En réalité, ce qui se passe lorsque vous n’obtenez pas ce que vous souhaitez avec la loi de l’attraction, c’est que vous avez bien obtenu ce que vous avez demandé ! La loi de l’attraction vous amène exactement l’équivalent de votre demande. Mais bien souvent nous demandons mal. Je m’explique :

Si vous souhaitez quelque chose mais qu’au fond de vous, une petite voix vous dit sans cesse malgré vos prières que vous ne l’obtiendrez pas, que c’est trop beau pour être vrai, vous ne l’obtiendrez pas, puisque c’est votre pensée racine, l’émotion qui attire.

Le fait de vouloir quelque chose repousse cette chose plus loin et l’éloigne de vous. Pourquoi ?
Parce que votre demande, c’est de faire l’expérience du vouloir. L’univers vous apporte donc ce que vous avez demandé : vouloir.

En réalité, très peu de personnes savent réellement se servir correctement de la loi de l’attraction. Même si ce sujet est à la mode en ce moment, très peu ont réellement compris comment elle fonctionne et c’est pour cela que bien souvent, les gens continuent d’attirer toujours les mêmes problèmes dans leur vie. Ils ne savent tout simplement pas comment l’utiliser.

Identifiez vos pensées racines. Quelles sont actuellement les émotions qui vous dominent ? Est-ce de la gratitude ? Est-ce de la peur ?

La peur amène d’autres émotions telles que la colère, la jalousie, la méfiance, l’égoïsme, la haine, la maladie.

L’amour amène d’autres émotions telles que la paix, la confiance, la compassion, la joie, le partage, la santé.

Il est donc très facile de savoir quelle est votre pensée racine !

Je vais vous donner un truc : pour obtenir ce que vous voulez : « faites comme si » !

« Faire comme si c’était déjà là » est la meilleure façon d’utiliser la loi de l’attraction.

Lorsque vous procédez ainsi, vous affirmez que ce que vous souhaitez est déjà là et c’est comme cela que la loi fonctionne.

Ce qui se passe la plupart du temps avec la plupart des gens est qu’ils tournent leur attention vers leurs problèmes plutôt que vers les solutions. Lorsque vous portez votre attention sur les faits, vous continuez d’attirer encore plus de ces faits. La bonne manière est donc de vous détourner de ce qui ne vous plaît pas : ne donnez plus d’énergie à ce que vous ne voulez plus voir dans votre vie.

Se battre contre quelque chose, c’est demander d’avoir encore plus de cette chose. Vous ne pouvez pas vous battre contre l’ombre n’est-ce pas ? Si vous ne voulez plus d’ombre, vous y apportez la lumière, mais se battre contre l’ombre est impossible.

Réfléchissez bien à ce que vous venez de lire. Tout ceci est vraiment très important, car c’est la clé ! Un seul petit détail peut donner des résultats complètement différents.

La Méthode Coué vous donne une direction : celle de focaliser sur des pensées positives. Mais il y a une chose encore plus importante, ce sont les émotions. En effet, il ne suffit pas de répéter une phrase qui serait vide de sens pour vous, vous devez croire à ce que vous énoncez, et surtout, vous devez petit à petit apprendre à maîtriser votre mental. La plupart des êtres humains laissent leur mental dominer leur vie et n’en ont aucune maîtrise. Ils sont comme sur un cheval sauvage totalement hors de contrôle, qui les entraîne dans toutes les directions sans savoir où ils vont.

Etes-vous sur ce cheval fou ?

Maîtrisez-vous vos pensées ou sont-ce elles qui vous imposent leur dictature ?

Faites-vous partie de ces gens qui ruminent leur passé, reviennent sur des évènements et souvenirs douloureux tout en cherchant des coupables ?

Dites-vous bien que toutes les pensées et émotions négatives auxquelles vous donnez vie sont bien plus nocives que vous ne l’imaginez. Beaucoup, beaucoup de gens sont sur un cheval incontrôlable qui les font tomber dans une ronde infernale, passant de sentiments d’injustice à ceux de colère ou de frustration, rendant leur vie impossible. L’égo s’en délecte et s’en nourrit: il compare, il juge, il étiquette, il justifie, il condamne… Et plus vous êtes pris dans ce tourbillon et plus il est difficile d’en sortir.

Pourtant, tout cela n’existe pas. Les faits passés ne sont plus. Vous ne faites que projeter un film qui est aussi irréel que celui que vous iriez voir au cinéma. Vous êtes victime d’une illusion et la seule personne que vous punissez avec ces poisons émotionnels, c’est vous-même.

Devenez un maître mental

Personne ne vous force à vous sentir mal. La seule personne qui peut vous faire du mal, c’est vous-même. Voici une petite histoire qui vous aidera à en prendre conscience :

 

Près de Tokyo vivait un grand samouraï, déjà âgé, qui se consacrait
désormais à enseigner le bouddhisme Zen aux jeunes. Malgré son âge,
on murmurait qu’il était encore capable d’affronter n’importe quel
adversaire.

Un jour arriva un guerrier réputé pour son manque total de
scrupules. Il était célèbre pour sa technique de provocation : il
attendait que son adversaire fasse le premier mouvement et, doué
d’une intelligence rare pour profiter des erreurs commises, il
contre-attaquait avec la rapidité de l’éclair.

Ce jeune et impatient guerrier n’avait jamais perdu un combat.
Comme il connaissait la réputation du samouraï, il était venu pour
le vaincre et accroître sa gloire.

Tous les étudiants étaient opposés à cette idée, mais le vieux
Maître accepta le défi.

Il se réunirent tous sur une place de la ville et le jeune guerrier
commença à insulter le vieux Maître. Il lui lança des pierres, lui
cracha au visage, cria toutes les offenses connues – y compris à
ses ancêtres.

Pendant des heures, il fit tout pour le provoquer, mais le vieux
resta impassible. A la tombée de la nuit, se sentant épuisé et
humilié, l’impétueux guerrier se retira.

Dépités d’avoir vu le Maître accepter autant d’insultes et de
provocations, les élèves questionnèrent le Maître :

- Comment avez-vous pu supporter une telle indignité ? Pourquoi ne
vous êtes-vous pas servi de votre épée, même sachant que vous
alliez perdre le combat, au lieu d’exhiber votre lâcheté devant
nous tous ?

- Si quelqu’un vous tend un cadeau et que vous ne l’acceptez pas, à
qui appartient le cadeau ? Demanda le samouraï.

- A celui qui a essayé de le donner, répondit un des disciples.

- Cela vaut aussi pour l’envie, la rage et les insultes, dit le
Maître. Lorsqu’elles ne sont pas acceptées, elles appartiennent
toujours à celui qui les porte dans son coeur.

Essayez aujourd’hui de sortir de votre tête. Entraînez-vous à faire les choses sans penser. Dès le matin, lorsque vous vous levez, appréciez simplement le fait d’être en vie et d’avoir ce jour nouveau devant vous, vierge de tout. Soyez dans le seul endroit qui existe réellement : le présent. Si une pensée vous vient, n’y résistez pas, laissez-la être sans lui donner d’importance. Faites comme si vos pensées n’avaient pas vraiment d’importance (c’est le cas). Vous sortirez petit à petit de vos constructions mentales et vous apercevrez avec stupéfaction que tout ce cinéma mental que vous vous faites au quotidien n’a ni réalité, ni pouvoir.

Le simple fait de prendre conscience du jeu de l’égo suffit parfois à enrayer son mécanisme si bien rodé et à ne plus lui accorder toute votre énergie comme auparavant. Plus vous serez vigilant par rapport à vos pensées et vos émotions, plus il deviendra facile de les maîtriser, de laisser aller et de lâcher-prise.

Souvenez-vous que rien n’a vraiment d’importance et que tout est temporaire (même votre vie). Ce qui est important, c’est comment vous vous sentez ici et maintenant. Vous pouvez choisir à chaque instant comment vous vous sentez, cela n’a rien à voir avec ce qui se passe à l’extérieur…

La première difficulté pour maîtriser la loi de l’attraction est d’identifier ses pensées. Nous sommes tellement habitués à ressasser les mêmes choses, tourner et retourner les mêmes vieux disques dans notre tête, que nous n’avons pas vraiment idée de ce qui s’y passe. Vous devriez être capable à la fin d’une journée de savoir ce qui l’a réellement occupée. Pas occupée avec des choses à faire, mais avec ce que vous avez pensé, ressenti durant cette journée. Car ce que vous pensez, c’est ce que vous êtes.

Je vais donc vous demander de faire un exercice : prenez une feuille ou plutôt un cahier que vous garderez uniquement pour ce travail. Créez 2 colonnes sur votre page. Dans la semaine qui vient, soyez vigilant et notez dans la colonne de gauche quelles sont vos pensées dominantes. Bien évidemment, je ne vous dis pas de faire l’inventaire de toutes vos pensées, car ce serait impossible. Si une machine pouvait d’ailleurs toutes les enregistrer, vous seriez très impressionnés d’en voir la diversité et le nombre en une seule journée ! Car le mental a une force d’entraînement incroyable. C’est une roue qui ne cesse de tourner. Notez simplement vos émotions et pensées dominantes à la fin de chaque journée passée. Le simple fait de les observer et de les coucher sur le papier vous en fera prendre conscience, réellement pour la première fois.

Il se peut que vous éprouviez une grande résistance à écrire ce que vous pensez… Comme si vous en aviez honte, surtout pour les pensées que vous jugez négatives. Plus grande est la résistance, plus le travail sera efficace ! Il peut y avoir des sentiments de peur, de colère, de jalousie, d’injustice, de reproches en tous genres. Vous trouvez ça trop difficile ? Pourtant vous n’avez aucune difficulté à y penser… Vos pensées peuvent être contradictoires, culpabilisantes, très dures envers les autres, peu importe, c’est trop tard, cela existe déjà en vous, « le mal » est déjà fait ! Vous avez déjà envoyé vos demandes à l’univers. Chacune de vos pensées, est une lettre que vous écrivez à l’univers. Les écrire sur le papier ne fera que vous en faire prendre conscience et c’est en en prenant conscience que vous allez pouvoir y faire quelque chose.

Il est même possible par moment, que vous ayez l’impression que c’est une autre personne qui est en vous et qui pense à votre place, et en cela vous n’aurez pas vraiment tort, car ce sera votre corps de souffrance qui s’exprimera, votre égo, et non votre véritable être. Certains corps de souffrance peuvent être de vrais monstres !

Faites cet exercice pendant 7 jours, sans vous juger, quelles que soient vos pensées. Accordez-vous le droit d’avoir fait des erreurs et pardonnez-vous ! C’est très important pour la suite.

A la fin de la semaine, vous allez vous occuper de la colonne de droite. Vous allez passer au crible toutes les pensées que vous avez notées et préciser pour chacune si elle vous convient ou si elle ne vous convient pas. Si elle vous convient, recopiez-là dans la colonne de droite, si elle ne vous convient pas, écrivez-en une autre modifiée, qui vous plaît et promettez-vous de la remplacer également dans votre tête. Vous allez en procédant ainsi réécrire votre histoire, votre script, un peu comme le ferait un scénariste avec ses personnages, sauf que, le personnage ici, c’est vous !