Méthode Coué

Archive pour juin 2011

« Chaque matin, il t’appartient de décider : soit rien n’est grave, soit tout est grave. »

[Alain Chabat]

Lorsque vous êtes prêt à basculer dans l’anxiété ou la morosité, pensez à cette phrase.

La Méthode Coué, c’est aussi essayer de voir les choses autrement que comme la société vous dirait de les voir. Il n’y a pas de guide officiel édité en librairie qui vous donne la liste des choses qui sont graves ou moins graves, ni un guide du comportement à adopter face à tel ou tel évènement.

Par exemple chez certains peuples, la mort des proches n’est pas du tout vécue de la même manière qu’en occident. Elle est perçue comme un nouveau départ, une transformation, une continuité pour la personne qui s’en va. Chez nous, elle est plutôt considérée comme un évènement négatif, dramatique et fataliste. Bien sûr qu’il n’est pas facile de voir partir ceux que l’on aime, seulement il n’est écrit nulle part que nous devions être éternellement triste, d’autant plus que triste, nous le sommes pour nous… Pas pour celui qui part.

Essayez de faire cet exercice dès demain matin, lorsque vous vous lèverez :

Partez du principe que rien n’a vraiment d’importance. Je sais, depuis que vous êtes au monde, on vous a dit exactement le contraire. On vous a dit de vous inquiéter de votre carrière, de votre réputation, de votre avenir. On vous a dit que la vie était dure, qu’il fallait se battre, voire même que le bonheur et la joie n’étaient qu’un rêve d’enfant ! Vous avez été conditionné par vos parents et vos instructeurs, qui eux-même ont été conditionnés par leurs parents et leurs instructeurs… Mais je vous en prie, essayez aujourd’hui quelque chose de différent que l’on ne vous a pas enseigné. Soyez audacieux ! Sortez des sentiers battus, oubliez les idées reçues.

Ce qui arrive, arrive, n’est-ce pas ? Votre inquiétude pourra-t-elle changer quoi que ce soit ?

J’aimerais que vous réfléchissiez à cette citation d’Eckhart Tolle, l’auteur de « Le Pouvoir du Moment Présent » :

« Que restera-t-il de toute la peur et de tous les désirs associés à votre condition de vie problématique, qui accapare chaque jour la majeure partie de votre attention ? Un tiret de quelques centimètres entre votre date de naissance et celle de votre décès, sur votre pierre tombale. Pour le soi égoïque, c’est une pensée déprimante. Pour vous, elle est libératrice. »

Cette citation paraît au premier abord d’une morbidité accablante. En réalité, il n’en est rien… Elle renferme au contraire le secret de la vie.

Chaque chose étant temporaire, pourquoi vouloir s’y accrocher ?

La vie est une succession de « petites morts », ce sont tout simplement les changements importants dans votre vie. Sur le moment, lorsque vous étiez pris dans vos tourments, vous aviez l’impression que le monde s’écroulait autour de vous, jusqu’à même vous masquer la joie et la beauté qui vous entouraient. Aujourd’hui, si vous repensez à un de ces évènements douloureux qui se sont produits dans votre vie il y a 10, 15 ou 20 ans, est-ce que toutes vos peurs, vos inquiétudes, vos résistances, vos scénarios négatifs de l’époque se sont révélés utiles ? Que représentent-ils pour vous aujourd’hui à part quelques lointains souvenirs ? Cela en valait-il la peine ?

Si vous vous levez le matin avec le coeur lourd, repensez à ceci. La vie est un cadeau. Qu’allez-vous en faire aujourd’hui ?