Méthode Coué

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La grande majorité de nos problèmes prennent beaucoup plus de place qu’ils ne le devraient en réalité. Si vous revenez 10 ans en arrière, combien de vos peurs se sont concrétisées ? Combien des choses que vous aviez imaginées se sont produites ? Très peu n’est-ce pas ? Il est très difficile de prévoir l’avenir et très souvent, rien ne se passe comme nous l’avions imaginé. Ce que nous redoutions tant n’est jamais arrivé et des évènements que nous n’attendions pas du tout se sont produits, indépendamment de notre volonté.

La question est : puisqu’il est très difficile de savoir ce qui se produira, à quoi cela sert de se faire du souci ? Partez du principe que 95% de vos peurs actuelles ne se produiront jamais. Le simple fait d’en prendre conscience devrait vous aider à lâcher prise. Votre esprit est accaparé par des fantômes la plupart du temps et le plus incroyable, c’est que même avec l’expérience, nous n’en tirons que très peu de leçons et reproduisons les mêmes erreurs.

Lorsqu’un problème m’accapare, je fais le chemin inverse : je me projette dans 10 ans. Cela suffit en général pour me faire prendre conscience, que compte tenu du temps, un problème ne peut en fait pas vraiment exister… Dans 10 ans, ce qui vous prend la tête aujourd’hui vous paraîtra totalement insignifiant. Je répète, dans 10 ans, ce qui vous prend la tête aujourd’hui vous paraîtra totalement insignifiant.

Ce sont nos peurs, nos attachements, nos résistances aux changements qui créent la souffrance. Si vous viviez dans la confiance, tous vos soucis s’envoleraient en une fraction de seconde ! Vous comprendriez intérieurement que sans essayer de manipuler la vie et en laissant toute chose se déployer naturellement, tout arrive en fait à point nommé. La plus grande difficulté est d’arriver à croire cela et de faire confiance. La confiance est la clé qui permet de tout lâcher, en premier lieu vos tensions. La confiance vous fait poser des actes justes au bon moment car vous n’agissez plus par conditionnement, mais à partir de votre être.

Le mental adore les problèmes. En fait, il ne peut survivre que s’il y a des problèmes. Comme s’il jouait à faire des mots croisés, le mental cherche son occupation et s’ennuie très vite sans problème. Il en fabrique donc sans cesse et vous vole une énergie considérable pour cela. La solution consiste donc à vous rendre compte de la supercherie. Mettez votre mental sur off, cessez d’écouter son bavardage incessant et vivez dans l’instant présent qui lui, n’a aucune exigence.

Qu’est-ce qui fait que les enfants sont si spontanés et si remplis de vie ? A la différence des adultes, toute leur énergie n’est pas accaparé par leur mental. Pour eux, le temps psychologique n’existe presque pas. Ils ont très peu de passé auquel s’identifier et ne se préoccupent pas de leur avenir. Ils sont beaucoup plus libres de tout conditionnement. Leur regard est neuf et non obscurci par rapport au vôtre. Ils n’ont pas de vielles histoires du passé à ressasser. Voilà pourquoi la présence des enfants nous ramènent à notre propre présence et nous rappelle qui nous sommes.

Soyez comme les enfants ! Libre de tout !

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet un peu particulier. Ce sujet en réalité, entretient un lien étroit avec le bien-être : il s’agit de la musique. Vous ne le savez peut-être pas, mais je suis un passionné de musique depuis toujours. J’ai commencé à utiliser le premier électrophone de mes parents pour écouter mes premiers disques à l’âge de 2 ans et demi, ce qui devint une véritable obsession qui ne me quitta plus jamais par la suite.

Je me suis longtemps demandé pourquoi la musique avait une telle importance pour moi. Il m’arrivait de m’enfermer des journées complètes pour écouter des disques. Mon argent de poche ne me servait qu’à une seule chose : acheter des disques, autant que possible… A l’âge de 14 ans, je devins collectionneur. Une collection qui au fil des années, s’est étendu à plus de 1000 CD et Vinyls tous styles de musique confondus.

A l’âge de 22 ans, je devins disquaire Vpciste. Internet était une aubaine pour moi, car j’allais enfin pouvoir partager ma passion avec le monde entier !

Alors vous allez me dire, quel rapport avec la Méthode Coué ? Eh bien, je me suis rendu compte que la musique améliorait mon état de santé. Pas n’importe quelle musique évidemment, celle qui me faisait vibrer et me sentir mieux. Au contraire, certaines musiques violentes ont tendance à vous rendre violent et peuvent avoir des effets néfastes sur votre santé et votre équilibre.

J’ai lu dernièrement dans le magazine « Psychologies » que l’apprentissage précoce de la musique favoriserait le développement des circuits neuronaux dans les zones de représentation spatiale du cerveau. De même, elle favoriserait l’apprentissage du langage. La percussion aurait un effet sur la communication et la musique classique rendrait plus intelligent, chaque compositeur ayant sa spécificité propre. Un nom est d’ailleurs de plus en plus utilisé depuis quelques années, celui de musicothérapie.

Il n’y a rien d’étonnant à tout cela, car dans l’univers tout est vibration. Qu’est-ce que la musique sinon des vibrations ? Des fréquences qui agissent sur nous, bien plus que nous le pensons. N’avez-vous jamais observé comment une simple chanson, une simple musique pouvait changer votre état en quelques minutes ? Une musique triste a tendance a vous rendre triste, une musique gaie a tendance a vous rendre gai, une musique douce a tendance a vous apaiser, une belle musique élèvera votre être tout entier et vous fera accéder à des états de conscience difficilement atteignables autrement, sinon par la méditation.

Un de mes compositeurs favoris est Vangelis. Vangelis est un compositeur à part, car il utilise les instruments électroniques de façon à vous faire « décoller ». Ses musiques m’ont été extrêmement utiles à des périodes de ma vie qui se sont avérées difficiles, à tel point que je les qualifierais de spirituelles. Elles avaient ce pouvoir systématique de chasser la déprime et de rendre beau ce qui à mes yeux ne l’était pas forcément.

Le premier disque qui m’a fait connaître ce talentueux compositeur d’origine grecque (que vous connaissez forcément par ses musiques de films connues) est « Themes ».

C’est une très belle compilation qui a l’avantage de faire connaître quelques-uns de ces plus beaux morceaux. Un vrai disque thérapeutique ! Bien entendu, je vous donne l’opportunité de vous le procurer à un prix très abordable. C’est un vrai CD qui vous sera envoyé par la poste ! Cliquez ici pour le recevoir chez vous.

Il serait intéressant de partager dans les commentaires ce que celui-ci a eu comme effet sur vous.

Avez-vous déjà pensé à vous enregistrer ? Vu que la Méthode Coué est basée sur la répétition, vous pouvez vous éviter la tâche de devoir répéter vous-même vos formules en vous enregistrant et en passant l’enregistrement dans votre lecteur MP3. Avec un casque, il vous sera comme cela possible d’écouter votre formule partout ! Dans les transports en commun, sur votre lieu de travail pendant votre pause de midi, pendant vos vacances au bord de la mer, etc.

Avec tous les appareils à notre disposition aujourd’hui, il est devenu 10 fois plus facile de se servir de l’audio. De l’époque d’Emile Coué, c’était un peu différent, car s’enregistrer était très difficile. Il y avait très peu d’appareils capables de réaliser la tâche. Personnellement, j’utilise un dictaphone, puis je charge le fichier MP3 dans mon lecteur Itunes. Je peux donc ensuite choisir soit de l’écouter sur mon ordinateur en enclenchant la fonction répétition, soit sur mon Iphone que je synchronise ensuite avec Itunes.

Si vous avez un Iphone, vous avez une fonction dictaphone qui fonctionne extrêmement bien avec une très bonne qualité audio ! Vous n’avez besoin de rien d’autre pour faire vos auto-suggestions. Si vous n’avez pas d’Iphone, un simple micro que vous branchez sur une prise USB de votre ordinateur suffit. Vous pouvez en commander ci-dessous, pour un prix très raisonnable :

L’intérêt est que vous vous fatiguerez beaucoup moins et que vous pourrez passer la formule bien plus facilement et plus souvent ! Or, vous savez que plus vous répéterez vos affirmations positives, plus elles auront d’effets !

Une autre chose qui me paraît importante à souligner : concentrez-vous seulement sur une affirmation positive, pas deux… Une seule ! Si vous avez plusieurs aspects de votre vie que vous souhaitez améliorer, occupez-vous en les uns après les autres, sinon, vous perdrez votre focus. En voulant faire d’une pierre deux coups, vous risquez finalement de n’en faire aucun. Concentrez-vous, c’est la clé. Concentrez-vous et ne passez au problème suivant que lorsque vous en aurez terminé avec le premier.

Alors certains vont peut-être me répondre qu’ils utilisent la formule de base « Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux » pour agir sur tous les aspects de leur vie en même temps. Je répondrai que cela fontionne pour les personnes qui n’ont pas de problème spécifique et qui veulent consolider leur santé, avec l’idée d’une amélioration constante. Si par contre vous avez un problème ciblé, il est préférable de trouver des suggestions précises en rapport direct. Plus vous serez précis et mieux cela fonctionnera.

Une personne me parlait dernièrement d’un handicap dont il souhaitait se débarrasser, mais la Méthode Coué ne semblait pas fonctionner pour lui. Je lui ai expliqué qu’il fallait identifier la source du problème et non pas le symptôme. C’est-à-dire que si par exemple, vous bafouillez à chaque fois que vous parlez à quelqu’un parce que vous êtes intimidé, vous devrez agir non pas sur le fait que vous bafouillez, mais sur votre timidité. Si vous vous trompez de cible, effectivement, cela ne fonctionnera pas.

Prenez un peu de temps pour faire de l’introspection afin de savoir où vous en êtes avant de vous lancer !

Bonne suite à vous !