Comment se fait-il que les français soient les premiers consommateurs d’antidépresseurs en Europe ?

Selon une enquête récente, les français sont les champions du monde de la sinistrose, devant les pays en développement, les pays touchés par la guerre, les catastrophes naturelles et les maladies. Nous sommes les plus inquiets de la planète alors que la France fait partie des pays les plus riches.

Est-ce dangereux à ce point de positiver ?

Bon je sais, on passe pour un grand naïf dans ce pays quand on parle de la pensée positive et de la Méthode Coué, certainement parce qu’en étant toujours négatif, on ne risque pas de passer pour un idiot ni d’être déçu. Je lisais même dans un article qu’il était inconscient d’être « guilleret » devant un avenir aussi incertain (je crois que nous n’avons pas la même définition de l’inconscience)… Pourtant je doute qu’avec un tel état d’esprit on puisse attirer quoi que ce soit de positif dans sa vie. Car croyez-moi, si vous cherchez un emploi en ce moment, qui croyez-vous que votre employeur va choisir : celui qui dégage une belle énergie positive ou un CV de 3 pages sans saveur ?

Je lisais ensuite que ceux qui sont au fond du trou ne peuvent être qu’optimistes puisque « rien de pire ne peut leur arriver », j’en déduis donc que pour être heureux, il faut tout perdre. Ça me rappelle même une parabole de Jésus : « Qui voudra sauver sa vie la perdra, mais celui qui la perdra en mon nom la retrouvera ».

Si les circonstances extérieures, plutôt bien meilleures que dans le reste du monde ne nous procurent ni sécurité, ni bonheur, c’est bien que cela se passe dans notre tête non ? Dite-moi si je me trompe ? Il est ridicule de penser que la négativité est la seule réponse possible, c’est une croyance de plus dans un monde d’illusions, dévastatrice de surcroît. Comme si cette attitude allait acheter notre bonheur et nous éviter les déceptions…

Moi, je pense que l’incertitude est la seule chose que nous avons et que tout le reste n’est qu’illusion. La sécurité est illusoire puisque si nous réfléchissons un tant soit peu, même si vous avez votre compte en banque bien garni, une famille heureuse, une santé parfaite, il peut toujours vous arriver quelque chose… Que nous reste-t-il donc à part le moment présent ?

Je vais vous demander de faire quelque chose d’un peu étrange. Écoutez en ce moment même les pensées qui traversent votre esprit. Pouvez-vous les qualifier de pensées positives ou négatives ?

Maintenant, disons que vous descendez dans la rue avec ces mêmes pensées. Pensez-vous que les gens que vous croisez peuvent savoir ce qui se passe dans votre tête ?

La réponse à la première question vous est propre et dépend entièrement de vous. Mais la réponse à la deuxième question est assez générique. Bien que les gens ne puissent pas dire avec exactitude quelles sont vos pensées, ils auront plus ou moins une idée de ce que vous ressentez.

Voici encore une question. Lorsque vous rejoignez des amis à une soirée, vont-ils vous accueillir en silence comme si quelque chose de terrible venait d’arriver ? Ou seront-ils tous requinqués comme s’ils attendaient que quelque chose d’excitant se produise ?

Vous savez quoi ? La réponse ne dépend que de votre état d’esprit.

Les pensées sont très puissantes. Elles affectent votre attitude générale qui, elle-même, se reflète sur votre apparence physique (à moins que vous ne soyez un très bon acteur).

Le type d’attitude que vous produisez dépend de vous. Elle peut être positive ou négative.

Les pensées positives ont un effet de remplissage. Elles sont vivifiantes. Aussi, l’entourage d’une personne ayant des pensées positives est énergisé par ce type d’attitude.

À l’inverse, les pensées négatives ont un effet désastreux sur les autres. En plus de vous rendre sombre et triste, les pensées négatives peuvent transformer une fête en une veillée funèbre.

Une attitude positive attire les gens tandis qu’une attitude négative les repousse. Les gens ont pour habitude de fuir ceux qui ont une attitude négative.

Nous pouvons aussi définir l’attitude comme la façon de voir le monde. Si vous décidez de vous concentrer sur les aspects négatifs de toutes choses, alors petit à petit, vous allez créer une attitude négative. Si vous ne voyez que le côté positif de la vie alors, vous aurez une attitude plutôt positive.

Vous avez beaucoup à gagner à avoir une attitude positive. Des études ont montré qu’une attitude positive favorise une meilleure santé. Aussi, ceux qui ont ce genre d’attitude ont plus d’amis. Une attitude positive aide également à mieux gérer le stress et tout autre problème que ceux qui ont une attitude négative.

Une attitude positive commence par une image saine de soi-même. Non seulement vous allez avoir une meilleure estime de vous, vous allez aimer votre façon d’être, votre assurance, mais vous allez aussi propager cet état de bien-être sur votre entourage.

Une attitude négative aura forcément un effet opposé. L’attitude négative à un double inconvénient. Vous vous sentez mal et vous répandez ce mal-être autour de vous.

Pour adopter une attitude positive, vous devez avoir des pensées saines. C’est assez difficile de nos jours étant donné la quantité de pensées négatives diffusées par les médias. Une étude montre que sur 14 affirmations que font les parents aux enfants une seule est positive. N’est-ce pas triste ?

Si vous voulez avoir une vie plus saine, il vous faut avoir des pensées joyeuses et aussi entendre des choses positives. Alors que pouvez-vous faire ? Eh bien, pour débuter vous pourriez aller voir un film comique, jouer avec vos enfants, vous raconter quelques blagues entre amis. Toutes ces activités vous remplissent de stimuli positifs qui conduisent à une attitude positive.

Bien qu’il soit impossible de nous préserver de toutes les choses négatives qui nous entourent, vous pouvez toujours avoir une attitude positive en ne regardant que le côté positif des choses.

Et cette attitude positive qui est maintenant la vôtre peut aussi être bénéfique aux autres. Parfois quand les gens vont mal, on essaie de leur donner des conseils, tout ce dont ils ont besoin parfois est simplement de s’assoir près de quelqu’un et d’être écouté. Si vous avez une attitude positive, vous pouvez leur remonter le moral sans même avoir à leur dire quoi que ce soit.

Si une attitude positive est tellement bénéfique pourquoi choisissons-nous d’avoir une attitude négative ? Une attitude négative peut servir à envoyer un message d’attention, mais la garder à long terme est nuisible. Il y a un moment pour pleurer et tous les autres pour rire.

Comme toujours, si vous avez des soucis, concentrez-vous sur le côté positif de la vie. Chaque problème à sa solution.

Vous n’avez rien à perdre à adopter une attitude saine et positive. Des études montrent qu’une telle attitude retarde le vieillissement, vous garde en bonne santé, vous aide à gérer le stress, augmente l’estime de soi et à un effet positif sur toutes les personnes qui vous entourent. Alors, pourquoi ne pas adopter une attitude positive ? Commencez donc dès maintenant !

Fabrice Béal