Méthode Coué

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Si nous réfléchissons bien, quel est finalement la plus grande difficulté ?

C’est d’imaginer des scénarios positifs.

En effet, combien de fois dans une journée, sommes-nous ramenés dans une triste réalité ? En fait, il ne s’agit pas vraiment de la réalité, mais de notre façon de voir la vie et les choses. La plus grande difficulté est donc d’arriver à visualiser des scénarios positifs, à plus forte raison, lorsque des évènements que nous jugeons indésirables surviennent.

Il y a toute une rééducation à faire, car même si vous ne vous en rendez pas compte vous vous êtes entraîné à être négatif ! Il faut fournir beaucoup d’efforts pour se sentir mal, car notre véritable nature est heureuse. Lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous n’êtes pas aligné sur votre véritable être. Le négatif est une forme de résistance, un manque d’acceptation de votre véritable nature et de ce que la vie a de meilleur à vous donner. Soyez honnête avec vous-même et regardez comment vous vous êtes conditionné, auto-hypnotisé pour imaginer et finir par croire que la vie était difficile, qu’elle n’était que souffrance, combat etc. Ce sont vos croyances qui vous ont amené là où vous en êtes. Et plus vous entretenez ces croyances, plus vous en faites l’expérience dans votre réalité.

Votre cerveau prend ce que vous croyez pour la réalité. Il se base uniquement sur votre expérience, votre vécu et vos émotions pour créer sa propre réalité. A partir de ce moment, il est donc facile de comprendre que chaque émotion que vous allez avoir, va façonner votre vie et déclencher des évènements, désirables ou indésirables.

Il va falloir vous déprogrammer, revoir une à une toutes vos certitudes si bien ancrées au sujet de la vie et commencer à focaliser sur d’autres choses ! Commencez par éteindre votre télévision et votre radio surtout à l’heure des informations ! Restez au courant de ce qui se passe dans le monde, mais de façon détachée, sans trop y accorder d’importance et surtout sans y apporter votre jugement. Lisez une synthèse des évènements une fois par semaine, cela suffit amplement ! Mais par pitié, n’attendez pas le 20H comme si c’était le retour du messie…

Vous n’imaginez pas à quel point vous interprétez le monde et vous imprégnez des informations négatives que vous recevez ! On vous fait regarder la réalité à travers un prisme. Une fois ces émotions négatives que vous absorbez au quotidien devant votre télévision et qui plus est, juste avant de vous coucher, votre subconscient va travailler et s’en servir comme matière première pour manifester votre réalité. C’est encore pire, si vous ressassez les derniers évènements survenus avec votre entourage, si vous vous attardez sur tout ce qui ne va pas. En entretenant ce cercle vicieux, il n’est donc pas étonnant ensuite, que nous attirions au niveau collectif des évènements indésirables !  Ne jugez pas, observez simplement ce qui se passe et laisser faire et être…

En laissant simplement faire les choses, sans essayer de les manipuler, vous vous sentirez beaucoup mieux. Rappelez-vous : ce n’est pas tant ce qui se passe qui est important, mais la façon dont vous les interprétez et les ressentez.

Prenez un engagement envers vous-même aujourd’hui : celui de ne visualiser que ce qui vous fait du bien et rien d’autre ! Laissez courir tout le reste, quel que soit votre situation actuelle, quoi que vous ayez pu faire, quoi que vous ayez à reprocher ou à vous reprocher, tout cela est du passé. Pardonnez-vous et avancez ! A la fin de la journée, faites la différence et notez les changements.

La vie est belle ! Saurez-vous l’accepter ?

Qu’est-ce qui fait que souvent, on a considéré la Méthode Coué comme une farce plutôt que comme une solution efficace ? C’est uniquement sa simplicité d’exécution. Emile Coué part du principe qu’en répétant au minimum, 60 fois par jour « Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux », notre état général, physique en mental va s’améliorer. C’est en fait la répétition qui fait l’efficacité de la méthode.

Mais si nous étudions bien comment l’être humain fonctionne, n’est-ce pas par la répétition qu’il arrive à exceller dans un art, être performant dans son métier, devenir un maître dans un domaine particulier ? Ce que nous appelons l’expérience est en fait une sorte de répétition, qui peut même durer toute une vie. Vous remarquerez que ceux qui ont réussi dans n’importe quel domaine que ce soit n’ont jamais perdu de vue leur objectif en cours de route, ils n’ont jamais lâché même lorsque c’était très difficile, voire désespéré.

On peut se servir de la force des habitudes en notre faveur plutôt que contre nous. Répéter une formule positive est donc loin d’être idiot, de même que les publicitaires sont loin d’être idiots lorsqu’ils vous répètent en boucle les mêmes publicités. S’ils le font, c’est qu’ils savent que scientifiquement, c’est la répétition qui amène à l’achat. Cela peut être utilisé contre nous, à notre insu, où au contraire à notre avantage, si nous le faisons de façon consciente. La vie est une répétition qui se joue depuis la naissance.

Beaucoup de gens vous diront que d’essayer de rester positif lorsque des évènements fâcheux surviennent est naïf, pire… Qu’il vaut mieux rester négatif, car pour eux la négativité est synonyme de réalisme. Mais ce dont ils ne se rendent pas compte, c’est que la négativité naît d’une certaine interprétation de la réalité, elle est une forme de résistance à ce qui est et elle est non seulement inutile mais destructrice.

Qu’est-ce qu’une personne dépressive, si ce n’est quelqu’un qui s’est répété des mauvais scénarios dans sa tête pendant des mois, des années. Des scénarios qui n’existent pas, à part dans le mental du protagoniste. Il s’est entraîné à penser à des choses angoissantes, dévalorisantes, fausses au sujet de lui-même et des autres, ceci jour après jour, semaine après semaine, mois après mois, années après années. Croire que cela ne puisse avoir aucune répercussion sur sa vie et sur son entourage est naïf.

Pouvez-vous imaginer les résultats néfastes que les pensées négatives peuvent avoir sur un individu lorsqu’elles sont répétées, encore et encore jusqu’à devenir sa propre vérité ? La plupart de nos pensées sont fausses, 95% du temps. Elles ne sont que des interprétations de la réalité, non la réalité elle-même.

Vous pouvez vous servir de la force des habitudes en les mettant à votre service de façon constructive. La Méthode Coué est une approche, mais vous pouvez l’adapter comme bon vous semble en changeant la formulation. Prendre le temps deux ou trois fois par jour de vous recentrer pour vous conditionner de manière positive, vous donnera forcément des résultats si vous en faites une habitude.

Si vous avez l’habitude de vous lever le matin avec des pensées qui vous plombent, changez cette habitude !
Si vous avez l’habitude de vous dévaloriser, changez cette habitude !
Si vous avez l’habitude de ne pas vous faire confiance, changez cette habitude !
Si vous avez l’habitude de dire que vous n’aurez jamais assez d’argent pour avoir une vie satisfaisante, changez cette habitude !
Si vous avez l’habitude de dire que la vie est souffrance, changez cette habitude !
Si vous avez l’habitude de vous dire que vous n’y arriverez jamais, changez cette habitude !
Si vous avez l’habitude de penser que « c’est trop beau pour être vrai », changez cette habitude !

Pourquoi n’utilisons-nous pas davantage les pensées positives pour améliorer notre condition si c’est si facile ? Je dirai que le premier obstacle est le fait d’y croire. Beaucoup ont cette croyance que la pensée positive n’a aucun effet réel sur la santé morale et physique, tout cela parce que cela n’a pas été prouvé scientifiquement jusqu’à ce jour. D’ici quelques années, cela pourrait bien changer. La physique quantique par exemple, vient bouleverser tout ce qui était bien établi jusqu’alors et remet en question les conclusions que nous avions tirées de la physique moléculaire. Nous avons pu constater aujourd’hui que ce qui est observé peut être modifié par l’observateur. Cela laisse perplexe et ouvre des champs considérables qui étaient alors non explorés. Si le fait d’observer quelque chose, modifie cette chose, cela voudrait-il dire que notre perception agit sur notre environnement et sur la matière ?

C’est ce qu’explique très bien la vidéo ci-dessous :

Mécanique Quantique LUMIÉRE Onde/Particule , les Deux !
envoyé par nicolacoche. – Vidéos des dernières découvertes technologiques.

Ce que nous croyons savoir de la réalité est certainement encore très loin de la vérité, nos sens nous jouent des tours. Les dernières découvertes prouveraient que la réalité n’est faite que d’ondes d’informations. Qu’est-ce que la matière finalement ?

Maintenant, si nous faisions simplement l’observation dans nos vies, sans même essayer de l’expliquer. Avez-vous remarqué comment vous vous sentiez lorsque vous passiez une journée en pensant positivement ? Si vous ne l’avez jamais fait, essayez. Ce n’est pas aussi difficile que cela n’y paraît. Cessez de vous inquiéter, ne serait-ce que pour une journée. Imaginez des scénarios agréables, voyez vos soucis prendre une tournure rassurante avec une fin positive. Le fait même d’arrêter de penser de façon négative, sans essayer de penser positivement suffit à modifier votre état intérieur. Faites-en l’expérience et vous verrez.

Dans notre quotidien, le problème est le suivant : nous sommes bombardés d’informations négatives, à la radio, à la télé, dans les journaux, parfois même sur Internet. Cela conditionne notre perception du monde, de façon insidieuse et inconsciente. On nous répète chaque jour que tout va mal, que rien ne tourne rond, que la souffrance est presque le seul héritage que nous ayons dans ce monde. Comment voulez-vous, en ingurgitant de telles informations, que nous nous sentions bien ? Nous sommes tellement habitués à ce conditionnement que nous n’en avons même plus conscience. Faites l’expérience une seule journée, de n’allumer ni radio, ni télévision et vous verrez la différence. Le lendemain, procédez de la même manière en laissant tomber vos soucis et en pensant de façon positive, comment vous sentez-vous ?

Imaginons que des milliards d’individus fassent pareil. Imaginez l’impact que cela aurait sur la planète ! Doutez-vous encore du pouvoir de la pensée positive ? Si demain, chaque personne se concentrait sur sa joie plutôt que sur son malheur, sur l’amour plutôt que sur la haine, sur l’abondance plutôt que sur le manque, que cela donnerait-il ? La fin des jeux de pouvoir ? La fin de la peur ?

Ne sous-estimez plus la force de vos pensées !

Partez du principe que vous n’avez rien à perdre en ayant des pensées positives. La pensée est une force, une onde, une information. Si vous donnez de bonnes informations à votre subconscient, il vous fera découvrir une autre façon d’aborder les problèmes et vous conduira vers une nouvelle perception, laquelle affectera à son tour votre environnement. Je ne vous demande pas de me croire sur parole, mais d’essayer et de tirer vos propres conclusions sur le sujet.

Si vous voulez progresser dans ce domaine et apprendre à discipliner vos pensées de façon efficace, j’ai ici quelque chose qui peut vous aider.