Nous avons tous vécu un jour où l’autre ce type d’expérience n’est-ce pas ? En général, pendant ces périodes, nous nous sentons désorientés, découragés, attristés, déçus, en colère, abandonnés, humiliés, angoissés, etc. Bref… C’est le genre de moment dont on se passerait bien ! Pourtant… ces étapes font partie de notre processus d’évolution. Et je vais même aller plus loin que ça : une partie de vous a désiré fortement que cela se produise. Pas votre partie consciente bien sûr, mais plutôt votre être profond qui comme le gouvernail d’un navire, sait parfaitement où il se dirige.

Maintenant, si ces changements sont nécessaires, vous pouvez décider entièrement de la forme qu’ils prendront. Il n’est écrit nulle part que vous devez vous sentir moins que rien, que vous devez en baver, ou prouver par la souffrance que vous êtes « digne du royaume de Dieu » ou quelque chose dans ce genre… Rien de tout cela n’est nécessaire… à moins que vous le souhaitiez.

Si vous changez de cap, ne visez pas l’iceberg

Le véritable danger n’est pas ce qui est en train de se passer, mais comment vous l’abordez. Je reprends l’exemple du navire : il garde son cap même si la mer est agitée, parfois il devra même légèrement dévier de sa trajectoire, mais ce n’est pas pour autant qu’il échouera sur un iceberg. Le commandant de bord a confiance en lui et en son équipage et sait qu’il arrivera à bon port quoi qu’il arrive.

Imaginons maintenant que vous soyez complètement déboussolé par un évènement ou une situation qui vous préoccupe depuis longtemps. Vous avez peut-être passé des jours, des semaines, des mois, voire même des années à donner des informations négatives à votre subconscient. Vous lui avez sans cesse répété le même message : que rien n’allait. Et il vous a répondu en conséquence : « OK, rien ne va, j’ai pris note de ta commande et je vais te donner encore un peu plus de rien ne va ».

« Demandez et vous recevrez », ça ne vous rappelle rien ?

Il s’agit simplement de la loi universelle de l’attraction.

Le mental a tendance à ne retenir que les choses négatives, vous savez pourquoi ? Parce que la fonction première du mental est d’assurer votre survie. Il va donc naturellement analyser les données qui peuvent constituer une menace pour vous et pratiquement oublier tout ce qu’il y a de positif, car cela ne lui est d’aucune utilité. Lorsque je dis menace, cela concerne surtout votre égo. Tout peut devenir une menace pour l’égo. Le simple de fait de ne pas avoir raison dans une discussion peut en être une.

Maintenant que nous avons étudié un peu le mécanisme de votre subconscient, nous allons voir comment sortir la tête de l’eau avec la Méthode Coué.

Première étape : trouver quelque chose de positif.

Le but est ici de trouver une étincelle de vie. Même si vous vous retrouvez totalement dans le noir. Forcez-vous à trouver quelque chose de positif : cela peut être une chose très simple, qui paraîtrait insignifiante en temps normal : le sourire d’un enfant, la compagnie de votre animal domestique, la carte postale reçue de quelqu’un qui pense à vous, etc. Une simple étincelle suffit pour raviver la flamme !

Deuxième étape : faire confiance.

Même si cela vous paraît difficile, faites confiance !
Même si vous avez l’impression d’être au bout du rouleau, faites confiance !
Même si vous ne voyez aucune solution à votre problème, faites confiance !
Rappelez-vous du commandant de bord… Il n’a pas besoin de voir la terre ferme au loin, pour savoir qu’il s’y dirige.

La formule de Coué que vous pouvez ici utiliser est « J’ai désormais entièrement confiance en l’univers et je me laisse porter par le courant de la vie. » ou toute autre formule qui vous paraîtra plus adaptée.

Essayez de ressentir ce que vous affirmez. Si vous le faites correctement, un sentiment de sécurité devrait s’ensuivre, même s’il est timide au début.

Troisième étape : insistez et répétez cela plusieurs dizaines de fois par jour, jour après jour, semaine après semaine, jusqu’à en être totalement infusé.

Avec tous les appareils à notre disposition aujourd’hui, il est devenu 10 fois plus facile de se servir de l’audio. De l’époque d’Emile Coué, c’était un peu différent, car s’enregistrer était très difficile. Il y avait très peu d’appareils capables de réaliser la tâche. Personnellement, j’utilise un dictaphone, puis je charge le fichier MP3 dans mon lecteur Itunes. Je peux donc ensuite choisir soit de l’écouter sur mon ordinateur en enclenchant la fonction répétition, soit sur mon Iphone que je synchronise ensuite avec Itunes.

Si vous avez un Iphone, vous avez une fonction dictaphone qui fonctionne extrêmement bien avec une très bonne qualité audio ! Vous n’avez besoin de rien d’autre pour faire vos auto-suggestions. Si vous n’avez pas d’Iphone, un simple micro que vous branchez sur une prise USB de votre ordinateur suffit. Vous pouvez en commander ci-dessous, pour un prix très raisonnable :

L’intérêt est que vous vous fatiguerez beaucoup moins et que vous pourrez passer la formule bien plus facilement et plus souvent ! Or, vous savez que plus vous répéterez vos affirmations positives, plus elles auront d’effets !

Une autre chose qui me paraît importante à souligner : concentrez-vous seulement sur une affirmation positive, pas deux… Une seule ! Si vous avez plusieurs aspects de votre vie que vous souhaitez améliorer, occupez-vous en les uns après les autres, sinon, vous perdrez votre focus. En voulant faire d’une pierre deux coups, vous risquez finalement de n’en faire aucun. Concentrez-vous, c’est la clé. Concentrez-vous et ne passez au problème suivant que lorsque vous en aurez terminé avec le premier.

Alors certains vont peut-être me répondre qu’ils utilisent la formule de base « Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux » pour agir sur tous les aspects de leur vie en même temps. Je répondrai que cela fontionne pour les personnes qui n’ont pas de problème spécifique et qui veulent consolider leur santé, avec l’idée d’une amélioration constante. Si par contre vous avez un problème ciblé, il est préférable de trouver des suggestions précises en rapport direct. Plus vous serez précis et mieux cela fonctionnera.

Une personne me parlait dernièrement d’un handicap dont il souhaitait se débarrasser, mais la Méthode Coué ne semblait pas fonctionner pour lui. Je lui ai expliqué qu’il fallait identifier la source du problème et non pas le symptôme. C’est-à-dire que si par exemple, vous bafouillez à chaque fois que vous parlez à quelqu’un parce que vous êtes intimidé, vous devrez agir non pas sur le fait que vous bafouillez, mais sur votre timidité. Si vous vous trompez de cible, effectivement, cela ne fonctionnera pas.

Prenez un peu de temps pour faire de l’introspection afin de savoir où vous en êtes avant de vous lancer !

Bonne suite à vous !

La Méthode Coué fait son retour en France, selon un article de la Gazette publié le 6 juin 2011. Des grandes entreprises et groupes se tourneraient vers la pensée créatrice comme solution de management, notamment France Télécom dont nous avons tous plus ou moins entendu parlé ces derniers temps.

Nous le savons, Emile Coué n’a jamais été bien pris au sérieux dans son propre pays natal, où s’il l’a été, ce ne fût pas pour très longtemps. L’autosuggestion est une méthode certainement trop simple (qui plus est gratuite) pour être prise au sérieux. Les pays voisins et outre-Atlantique ont été plus réceptifs à l’enseignement du père du développement personnel.

Est-ce que sa méthode est boudée par ignorance ou est-ce une volonté de vouloir nous masquer que nous avons un bien plus grand pouvoir sur notre santé que nous osons l’imaginer ?

Très sincèrement, croyez-vous encore que vous tombez malade par hasard ? Moi non, depuis bien longtemps. Et pourtant, je pourrais accuser le ciel pour avoir vu ma mère disparaître d’un cancer foudroyant il y a un peu plus d’un an, sans qu’aucune raison visible ne laisse présager un tel évènement ! J’ai bien dit « visible ».

Rendez-vous compte à quel point vos affirmations sont puissantes ! Lorsque vous pensez – ou pire – dites à voix haute « Je n’y arriverai jamais », « C’est trop difficile », « La vie est dure », « La chance, c’est pour les autres », « Je ne serai jamais riche », « Je ne le mérite pas » vous conditionnez votre subconscient. Soyez honnête, combien de fois avez-vous pensé cela dans votre vie ? Un bon paquet de fois sans doute, bien assez pour saboter un succès que vous auriez pu remporter, ou rater une belle opportunité…

Soyez conscient de ces poisons que vous absorbez, qui créent votre réalité.

Luc Teyssier d’Orfeuil, formateur et coach, qui a toujours cru en l’autosuggestion dit que « l’imaginaire de la peur est la première cause de risques psychosociaux ». Ce qui veut dire que si nous arrêtions d’avoir peur et de nous accrocher à ce que nous connaissons, notre vie prendrait véritablement son envol.

Votre imaginaire est très puissant, bien plus puissant que votre volonté. Vous pouvez faire tous les efforts du monde pour réaliser une tâche, si votre imagination crée des scénarios désastreux, tous vos efforts seront vains et inutiles. Au contraire, un imaginaire créatif et confiant libère une énergie considérable qui demandera très peu de volonté.

Celui qui sait maîtriser son mental a un très grand pouvoir. Le plus grand des pouvoirs. Il ne sert à rien de serrer la vie à la gorge pour qu’elle vous donne ce dont vous avez besoin. Vous n’avez ni besoin de forcer, ni besoin de manipuler les gens ou les circonstances pour obtenir ce que vous souhaitez. Il faut parfois du temps pour désapprendre ce que nos éducateurs nous ont mis dans la tête pour une vie entière.

Souvent, le simple fait de laisser tomber ses croyances nous libère de nos schémas limitatifs et nocifs. Encore faut-il en être conscient… Pour cela, faites comme les enfants qui eux, ne sont pas remplis de toutes sortes d’idées bizarres au sujet de la vie !

Aujourd’hui, je vais vous offrir un cadeau qui devrait améliorer votre vie dans les 3 semaines qui viennent. Il s’agit de la Formule d’Emile Coué :
« Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux » enregistrée en audio et en subliminal. Comme le suggère Emile Coué dans sa méthode, il suffit normalement de répéter à voix haute 20 fois de suite cette formule, 3 fois par jour. Ce qui fait un total de 60 fois / jour.

Mais je vais vous proposer dans un instant de faire beaucoup, beaucoup mieux que ça, et de l’écouter pas moins de :

900 fois par jour, sans aucun effort et sans aucune fatigue !

Je m’explique :

Je vous ai concocté un audio subliminal totalement silencieux d’une durée de 20 mn dans lequel est répétée la formule « Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux » 300 fois de suite !! Pour une efficacité maximum, je vous suggère d’écouter cet audio 3 fois par jour. Vous pourrez le faire n’importe où, sans aucune lassitude, puisque vous n’entendrez rien. Le fichier est totalement silencieux. Vous pouvez le mettre le matin pendant votre petit déjeuner, la journée pendant que vous travaillez, pendant que vous conduisez, le soir en lisant vos mails, etc.

Vous savez que les affirmations positives sont extrêmement puissantes et que la répétition est la clé (pensez aux publicités qui passent en boucle). Comment vos croyances se sont-elles mises en place d’après vous ? Eh bien, à force de vous répéter toujours les mêmes choses… Vous savez, cette petite voix dans votre tête qui sans cesse vous répète que vous n’y arriverez pas, que vous ne méritez pas le bonheur, que la richesse ça n’est pas pour vous, que c’est trop beau pour être vrai, etc. Vous pensiez peut-être que tout cela était innocent ? Eh bien désolé de vous contrarier, mais ça ne l’est pas… Aucune de vos pensées n’est innocente.

Vous vous êtes programmé, ou avez laissé les autres vous programmer, à chaque fois que vous avez accepté une pensée de restriction, d’impuissance, de manque, et l’avez répété dans votre tête encore et encore. Vous avez fini par vous auto-hypnotiser sans même vous en rendre compte ! Pas étonnant ensuite que le moral soit au plus bas, que vous avez l’impression de ramer, et peut-être même que vous êtes malade.

Renversez la vapeur

Pour les affirmations positives, c’est donc exactement la même chose : plus vous les répétez et plus elles sont efficaces. De plus, j’ai employé une toute nouvelle technologie de subliminal totalement silencieux ! Votre oreille n’entend pas, mais votre subconscient est lui au contraire hyper réceptif ! Le mental ne peut donc pas faire barrage ici. Vous n’avez pas besoin d’y croire, le message passera la barrière du mental et ira commander directement votre inconscient ! Attention, il ne s’agit pas d’un jeu, cette technique est extrêmement puissante !

Je vous propose de faire le test et de revenir témoigner sur ce site dans 3 semaines à condition de faire l’exercice sérieusement et de vous engager à le faire 3 fois par jour, tous les jours. Vous n’avez rien à perdre et tout à gagner, non ?

Je vous expliquerai dans un prochain article comment faire vos propres affirmations : il y a des règles à connaître (et des pièges à éviter), sans elles, vos affirmations seront inefficaces.

Pour l’instant, contentez-vous d’écouter mon audio, enfin, de le passer en fond, car vous n’entendrez rien .

Pour ceux qui auraient envie de me poser la question : « Mais pourquoi il n’y a pas de musique ? »

Réponse: avec cette technologie de subliminal, la musique est inutile… Cela peut être plus agréable d’en mettre, pour vous détendre, mais l’avantage ici est que vous ne pouvez pas vous lasser de n’entendre rien . L’efficacité est donc optimale sans musique.

Voici donc votre cadeau, téléchargez-le en cliquant ici (le fichier est au format zip et pèse environ 50 Mo)
Si vous n’avez pas de programme pour dézipper, en voici un gratuit ici : 7zip

Vous trouverez dans un premier fichier, l’affirmation audible, pour en prendre connaissance.
Le second fichier de 20 mn est votre programme subliminal.

« C’est grâce à la répétition que l’affirmation nous permet de croire.
La force subtile de l’affirmation dépasse notre raisonnement.
Elle agit directement sur nos sentiments et émotions
Et atteint jusqu’aux profondeurs de notre subconscient. »

Claude Bristol

Tandis que, habituellement, on s’autosuggère inconsciemment, il suffit de s’autosuggérer consciemment et le procédé consiste en ceci : d’abord, bien peser avec sa raison les choses qui doivent faire l’objet de l’autosuggestion et, selon que celle-ci répond oui ou non, se répéter plusieurs fois, sans penser à autre chose : « Ceci vient ou ceci se passe; ceci sera ou ne sera pas, etc. etc., » et si l’inconscient accepte cette suggestion, s’il s’autosuggère, on voit la ou les choses se réaliser de point en point.

Ainsi entendue, l’autosuggestion n’est autre chose que l’hypnotisme tel que je le comprends et que je définis par ces simples mots : Influence de l’imagination sur l’être moral et l’être physique de l’homme.

Or, cette action est indéniable et, sans revenir aux exemples précédents, j’en citerai quelques autres.

Si vous vous persuadez à vous-même que vous pouvez faire une chose quelconque, pourvu qu’elle soit possible, vous la ferez, si difficile qu’elle puisse être. Si, au contraire, vous vous imaginez ne pas pouvoir faire la chose la plus simple du monde, il vous est impossible de la faire et les taupinières deviennent pour vous des montagnes infranchissables.

Tel est le cas des neurasthéniques qui, se croyant incapable du moindre effort, se trouvent souvent dans l’impossibilité de faire seulement quelques pas sans ressentir une extrême fatigue. Et ces mêmes neurasthéniques, quand ils font des efforts pour sortir de leur tristesse, s’y enfoncent de plus en plus, semblables au malheureux qui s’enlise et qui s’enfonce d’autant plus vite qu’il fait plus d’efforts pour se sauver.

De même il suffit de penser qu’une douleur s’en va pour sentir en effet cette douleur disparaître peu à peu, et, inversement, il suffit de penser que l’on souffre pour que l’on sente immédiatement venir la souffrance.

Je connais certaines personnes qui prédisent à l’avance qu’elles auront la migraine tel jour, dans telles circonstances, et, en effet, au jour dit, dans les circonstances données elles la ressentent. Elles se sont elles-mêmes donné leur mal, de même que d’autres se guérissent leur par autosuggestion consciente.

Je sais que, généralement, on passe pour fou aux yeux du monde, quand on ose émettre des idées qu’il n’est pas habitué à entendre. Eh bien ! au risque de passer pour fou, je dirai que, si nombre de personnes sont malades moralement et physiquement, c’est qu’elles s’imaginent être malades, soit au moral, soit au physique; si certaines personnes sont paralytiques, sans qu’il y ait aucune lésion chez elles, c’est qu’elles s’imaginent être paralysées, et c’est parmi ces personnes que se produisent les guérisons les plus extraordinaires.

Si certains sont heureux ou malheureux, c’est qu’ils s’imaginent être heureux ou malheureux, car deux personnes, placées exactement dans les mêmes conditions, peuvent se trouver, l’une parfaitement heureuse, l’autre absolument malheureuse.

La neurasthénie, le bégaiement, les phobies, la kleptomanie, certaines paralysies, etc., ne sont autre chose que le résultat de l’action de l’inconscient sur l’être physique ou moral.

Mais si notre inconscient est la source de beaucoup de nos maux, il peut aussi amener la guérison de nos affections morales et physiques. Il peut, non seulement réparer le mal qu’il a fait, mais encore guérir des maladies réelles, si grande est son action sur notre organisme.

Isolez-vous dans une chambre, asseyez-vous dans un fauteuil, fermez les yeux pour éviter toute distraction, et pensez uniquement pendant quelques instants: « Telle chose est en train de disparaître », « telle chose est en train de venir. »

Si vous vous êtes fait réellement de l’autosuggestion, c’est-à-dire si votre inconscient a fait sienne l’idée que vous lui avez offerte, vous êtes tout étonné de voir se produire la chose que vous avez pensée. (Il est à noter que le propre des idées autosuggérées est d’exister en nous à notre insu et que nous ne pouvons savoir qu’elles y existent que par les effets qu’elles produisent.) Mais surtout, et cette recommandation est essentielle, que la volonté n’intervienne pas dans la pratique de l’autosuggestion; car, si elle n’est pas d’accord avec l’imagination, si l’on pense : « Je veux que telle ou telle chose se produise, » et que l’imagination dise : « Tu le veux, mais cela ne sera pas, » non seulement on n’obtient pas ce que l’on veut, mais encore on obtient exactement le contraire.

Cette observation est capitale, et elle explique pourquoi les résultats sont si peu satisfaisants quand, dans le traitement des affections morales, on s’efforce de faire la rééducation de la volonté. C’est à l’éducation de l’imagination qu’il faut s’attacher, et c’est grâce à cette nuance que ma méthode a souvent réussi là où d’autres, et non des moindres, avaient échoué.

Des nombreuses expériences que je fais journellement depuis vingt ans et que j’ai observées avec un soin minutieux, j’ai pu tirer les conclusions qui suivent et que j’ai résumées sous forme de lois :

1° Quand la volonté et l’imagination sont en lutte, c’est toujours l’imagination qui l’emporte, sans aucune exception;

2° Dans le conflit entre la volonté et l’imagination, la force de l’imagination est en raison directe du carré de la volonté;

3° Quand la volonté et l’imagination sont d’accord, l’une ne s’ajoute pas à l’autre, mais l’une se multiplie par l’autre;

4° L’imagination peut être conduite.

(Les expressions « en raison directe du carré de la volonté » et « se multiplie » ne sont pas rigoureusement exactes. C’est simplement une image destinée à faire comprendre ma pensée.)

D’après ce qui vient d’être dit, il semblerait que personne ne dût jamais être malade. Cela est vrai. Toute maladie, presque sans exception, peut céder à l’autosuggestion, si hardie et si invraisemblable que puisse paraître mon affirmation; je ne dis pas cède toujours, mais peut céder, ce qui est différent.

Mais pour amener les gens à pratiquer l’autosuggestion consciente, il faut leur enseigner comment faire, de même qu’on leur apprend à lire ou à écrire, qu’on leur enseigne la musique, etc.

L’autosuggestion est, comme je l’ai dit plus haut, un instrument que nous portons en nous en naissant, et avec lequel nous jouons inconsciemment toute notre vie, comme un bébé joue avec son hochet. Mais c’est un instrument dangereux; il peut vous blesser, vous tuer même, si vous le maniez imprudemment et inconsciemment. Il vous sauve, au contraire, quand vous savez l’employer d’une façon consciente. On peut dire de lui ce qu’Ésope disait de la langue : « C’est meilleure, et en même temps la plus mauvaise chose du monde. »

Je vais vous expliquer maintenant comment on peut faire que tout le monde ressente l’action bienfaisante de l’autosuggestion appliquée d’une façon consciente.

En disant « tout le monde », j’exagère un peu, car il y a deux classes de personnes chez lesquelles il est difficile de provoquer l’autosuggestion consciente :

1° Les arriérés, qui ne sont pas capables de comprendre ce que vous leur dites;

2° Les gens qui ne consentent pas à comprendre.

Si cette comparaison ne vous semble pas suffisante, nous assimilerons l’imagination (la folle du logis, comme on s’est plu à l’appeler) à un cheval sauvage qui n’a ni guides, ni rênes. Que peut faire le cavalier qui le monte, sinon se laisser aller où il plaît au cheval de le conduire ? Et, souvent alors, si ce dernier s’emporte, c’est dans le fossé que s’arrête sa course. Que le cavalier vienne à mettre des rênes à ce cheval, et les rôles sont changés. Ce n’est plus lui qui va où il veut, c’est le cavalier qui fait suivre au cheval la route qu’il désire.

Maintenant que nous nous sommes rendu compte de la force énorme de l’être inconscient ou imaginatif, je vais montrer que cet être, considéré comme indomptable, peut être aussi facilement dompté qu’un torrent ou un cheval sauvage.

Mais avant d’aller plus loin, il est nécessaire de définir soigneusement deux mots que l’on emploie souvent, sans qu’ils soient toujours bien compris. Ce sont les mots suggestion et autosuggestion.

Qu’est-ce donc que la suggestion ? On peut la définir « l’action d’imposer une idée au cerveau d’une personne ». Cette action existe- t-elle réellement ? À proprement parler, non. La suggestion n’existe pas en effet par elle-même; elle n’existe et ne peut exister qu’à la condition sine qua non de se transformer chez le sujet en autosuggestion. Et ce mot, nous définirons « l’implantation d’une idée en soi-même par soi-même ». Vous pouvez suggérer quelque chose à quelqu’un; si l’inconscient de ce dernier n’a pas accepté cette suggestion, s’il ne l’a pas digérée, pour ainsi dire, afin de la transformer en autosuggestion, elle ne produit aucun effet.

Il m’est arrivé quelquefois de suggérer une chose plus ou moins banale à des sujets très obéissants d’ordinaire, et de voir ma suggestion échouer. La raison en est que l’inconscient de ces sujets s’était refusé à l’accepter et ne l’avait pas transformée en autosuggestion.