Méthode Coué

Avez-vous déjà pensé à vous enregistrer ? Vu que la Méthode Coué est basée sur la répétition, vous pouvez vous éviter la tâche de devoir répéter vous-même vos formules en vous enregistrant et en passant l’enregistrement dans votre lecteur MP3. Avec un casque, il vous sera comme cela possible d’écouter votre formule partout ! Dans les transports en commun, sur votre lieu de travail pendant votre pause de midi, pendant vos vacances au bord de la mer, etc.

Avec tous les appareils à notre disposition aujourd’hui, il est devenu 10 fois plus facile de se servir de l’audio. De l’époque d’Emile Coué, c’était un peu différent, car s’enregistrer était très difficile. Il y avait très peu d’appareils capables de réaliser la tâche. Personnellement, j’utilise un dictaphone, puis je charge le fichier MP3 dans mon lecteur Itunes. Je peux donc ensuite choisir soit de l’écouter sur mon ordinateur en enclenchant la fonction répétition, soit sur mon Iphone que je synchronise ensuite avec Itunes.

Si vous avez un Iphone, vous avez une fonction dictaphone qui fonctionne extrêmement bien avec une très bonne qualité audio ! Vous n’avez besoin de rien d’autre pour faire vos auto-suggestions. Si vous n’avez pas d’Iphone, un simple micro que vous branchez sur une prise USB de votre ordinateur suffit. Vous pouvez en commander ci-dessous, pour un prix très raisonnable :

L’intérêt est que vous vous fatiguerez beaucoup moins et que vous pourrez passer la formule bien plus facilement et plus souvent ! Or, vous savez que plus vous répéterez vos affirmations positives, plus elles auront d’effets !

Une autre chose qui me paraît importante à souligner : concentrez-vous seulement sur une affirmation positive, pas deux… Une seule ! Si vous avez plusieurs aspects de votre vie que vous souhaitez améliorer, occupez-vous en les uns après les autres, sinon, vous perdrez votre focus. En voulant faire d’une pierre deux coups, vous risquez finalement de n’en faire aucun. Concentrez-vous, c’est la clé. Concentrez-vous et ne passez au problème suivant que lorsque vous en aurez terminé avec le premier.

Alors certains vont peut-être me répondre qu’ils utilisent la formule de base « Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux » pour agir sur tous les aspects de leur vie en même temps. Je répondrai que cela fontionne pour les personnes qui n’ont pas de problème spécifique et qui veulent consolider leur santé, avec l’idée d’une amélioration constante. Si par contre vous avez un problème ciblé, il est préférable de trouver des suggestions précises en rapport direct. Plus vous serez précis et mieux cela fonctionnera.

Une personne me parlait dernièrement d’un handicap dont il souhaitait se débarrasser, mais la Méthode Coué ne semblait pas fonctionner pour lui. Je lui ai expliqué qu’il fallait identifier la source du problème et non pas le symptôme. C’est-à-dire que si par exemple, vous bafouillez à chaque fois que vous parlez à quelqu’un parce que vous êtes intimidé, vous devrez agir non pas sur le fait que vous bafouillez, mais sur votre timidité. Si vous vous trompez de cible, effectivement, cela ne fonctionnera pas.

Prenez un peu de temps pour faire de l’introspection afin de savoir où vous en êtes avant de vous lancer !

Bonne suite à vous !

4 réponses à to “Comment démultiplier les effets de la Méthode Coué sans vous fatiguer”