Méthode Coué

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Par: Betty Reis

Les pensées positives mènent toujours au succès et au bonheur, alors pourquoi ne pas commencer dès maintenant à transformer vos pensées négatives.
Répéter des affirmations positives quotidiennement est une excellente façon d’arriver à transformer les pensées négatives en pensées positives.
Il est bon de répéter le plus souvent possible ces affirmations afin de reprogrammer votre subconscient avec de nouvelles formes de pensées positives.

Tout le monde mérite le succès, la santé, l’amour, le bonheur, la joie et la prospérité. La source est illimitée et intarissable.

Les affirmations offrent une voie puissante pour créer des changements dans votre vie. Les affirmations sont des états positifs qui aident votre conscience à se maintenir dans un état favorable. La « méthode Coué » (* voir au bas du texte) entre typiquement dans ce cadre. Exemple: « Tous les jours, à tout point de vue, je vais mieux et de mieux en mieux ».
Pour matérialiser vos désirs, l’affirmation demeure l’un des outils les plus puissants qui vous soient donnés. Le principe est fort simple. En répétant chaque jour des affirmations positives, vous vous dirigez de plus en plus vers quoi se portent vos pensées. Ainsi, vous pouvez créer des événements et des circonstances fabuleuses dans votre journée, votre année, votre vie.

C’est quoi au juste une affirmation positive?

L’affirmation est une déclaration positive que quelque chose est déjà arrivé, comme un fait accompli. Elle peut être faite plusieurs fois par jour à haute voix ou en silence. Je considère que le meilleur moment pour pratiquer les affirmations positives, c’est lorsque vous vous trouvez en état alpha; par exemple juste avant de vous endormir le soir, le matin en vous réveillant ou lorsque vous conduisez votre voiture. Certaines personnes sont carrément en état d’hypnose lorsqu’elles conduisent leurs voitures. Ne vous est-il pas déjà arrivé de parvenir à votre destination en vous demandant quel chemin vous avez pris, tellement vous étiez sur le pilote automatique, dans votre tête? On retrouve aussi un autre moment alpha, lorsque vous faites votre entrainement physique.

Voici quelques critères pour construire des affirmations efficaces et solides :

- L’affirmation doit être faite au présent. Ne pas dire: « Demain j’irai mieux ».

- Réaliste et véridique. Dans une affirmation on ne doit pas nier la réalité. Ne pas dire: « Je n’ai pas mal à la tête » quand vous avez mal. Dire plutôt: « Mon mal de tête disparaît ».
N’affirmer que des choses réalistes.

Les formulations doivent être faites sur le mode affirmatif parce que le subconscient n’entend pas les négations. Si on dit: « Je n’ai plus mal à la tête », on porte l’accent sur le mal, il faut plutôt dire: « j’ai la tête parfaitement dégagée ».
Le subconscient absorbe vos pensées négatives ou positives et les répète à l’infini. Le conscient lui, agit conformément à ces données. La puissance de la pensée est extraordinaire.

Vous devez vous répéter vos affirmations jusqu’à ce qu’elles soient totalement intégrées par votre subconscient.

Voici quelques exemples d’affirmations positives à vous répéter :

- Je suis rempli d’énergie et de vitalité.
- J’ai une santé parfaite.
- Je mérite toutes les bonnes choses de la vie, elles viennent à moi facilement.
- Je suis calme et je me détends, je suis en harmonie.
- Je mange sainement, je nourris bien mon corps.
- Je m’alimente de mieux en mieux.
- Toutes mes relations sont sereines et harmonieuses.
- J’attire à moi la prospérité et l’abondance.
- J’ai un emploi épanouissant et enrichissant à tous les points de vue.
- J’ai une vie sociale paisible et équilibrée.
- Je suis entouré de gens positifs et extraordinaires qui me stimulent et me motivent quotidiennement.
Alors allez-y, créez vos propres affirmations qui collent à votre réalité. Bon succès dans votre démarche.

* Émile Coué: pharmacien, inventeur et concepteur de l’effet placebo. Il formalise sa méthode en une phrase et engage ses patients à répéter vingt fois de suite et trois fois par jours:  » Tous les jours, et à tout point de vue, je vais de mieux en mieux ».

A propos de l’auteur :

Betty Reis, Hypnothérapeute, directrice du Centre HYPNOSOLUTIONS
Formation,consultations,C.D d’autohypnose
info@hypnoreis.com
http://www.cdhypnose.com
http://www.hypnoreis.com
514-757-7347

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Comment utiliser correctement les affirmations

« Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux » est une phrase qui affirme une existence en tant qu’Être. C’est peut-être une phrase simple, mais elle en dit long sur celui qui l’affirme. Elle indique un niveau de confiance et une estime de soi peu commune chez les autres.

Pourquoi avons-nous besoin d’affirmation ? Pourquoi les gens ont-ils besoins d‘être affirmés ? L’existence dépend-elle de l’affirmation de quelqu’un ?

L’affirmation est une technique très efficace pour donner du pouvoir au subconscient. Une fois que ce dernier est discipliné à croire ses affirmations il est converti en une action positive pour l’esprit conscient. Par l’affirmation, les gens ont le pouvoir d’agir, de travailler et de lutter pour bien des choses. L’affirmation permet aux gens de croire en eux, d’avoir une haute estime d’eux-mêmes et transforme leurs pensées en action.

L’affirmation est une combinaison de techniques verbales et visuelles de l’état d’esprit préféré d’une personne. Des affirmations fortes peuvent être très puissantes et à peu près tout le monde peut s’en servir pour atteindre ses buts et combler ses désirs. Cependant, le pouvoir d’une affirmation dépend de sa force.

Une affirmation est simplement une assertion faite par une personne à propos de quelque chose ou d’un état d’être. Une personne peut affirmer ce qu’elle souhaite atteindre, par exemple « j’ai une belle vie ». Avoir un esprit sain dans un corps sain est possible avec l’affirmation.

Une affirmation devrait être formulée au présent pour être plus efficace. Affirmer « je suis heureux » est plus efficace que « je serai heureux ». Une affirmation doit toujours être positive, car elle est censée travailler pour vous et non contre vous. Ainsi, au lieu d’affirmer « je ne suis pas triste » il est préférable de dire « je suis heureux ».

Une affirmation devrait être composée de mots simples et concis et devrait être courte pour être plus efficace. Une très longue affirmation pourrait avoir un effet inverse au lieu de créer un état d’esprit positif chez une personne. Une affirmation courte peut être plus facilement répétée. Elle peut être utilisée comme mantra que l’on répète encore et encore.

Pour être efficace, une affirmation doit être répétée plusieurs fois. Les répétitions ont une influence sur le subconscient qui en retour motive la personne à agir en fonction de cette affirmation. Le fait d’écrire des mots que l’on croit fermement peut être vraiment puissant et devrait être utilisé pour créer une affirmation.

Cependant, créer une affirmation et la répéter des millions de fois ne fera pas de cette affirmation un état d’esprit. L’important est de vivre ses affirmations et d’être suffisamment ouvert d’esprit pour faire des choses qui aideront l’affirmation à devenir réalité. Ressentir ses affirmations et les appliquer dans sa vie de tous les jours aidera l’affirmation à se réaliser.

Tandis que l’on utilise souvent l’affirmation pour son développement personnel, on peut aussi la faire pour booster ou confirmer la valeur de quelqu’un. En affirmant l’existence d’une autre personne, vous l’aidez à améliorer sa propre valeur, sa propre estime.

L’affirmation est un processus vraiment simple qui peut faire de grands changements dans une vie. Elle peut être une grande motivation et faire que les choses arrivent.