Je dirais qu’il s’agit plus d’un prolongement que d’une différence entre les deux.

Nous partons sur des bases communes lorsque nous disons « le subconscient enregistre les messages que vous lui adressez et s’occupe de les exécuter ». Il existe des centaines de livres et d’auteurs connus qui vous expliquent depuis plus d’un siècle que vous possédez un pouvoir extraordinaire qui réside dans votre subconscient. C’est bien loin d’être une nouveauté ! Et le livre le plus ancien qui en parle, c’est la Bible ! Ils ont tous une manière différente d’en parler, mais l’approche reste à peu près la même : vous devenez ce que vous pensez, du moment que ce que vous pensez passe le cap de la conscience pour atteindre le subconscient.

Nous pourrions donc dire que la Méthode Coué sont les bases de la loi de l’attraction. Un peu plus qu’une base tout de même, puisque si vous lisez les témoignages dans son livre, vous vous apercevrez que du vivant d’Emile Coué, des dizaines (et certainement des centaines) de personnes ont guéri de maladies grâce à elle. Même si vous êtes sceptique, sachez que des cas de guérisons ont eu lieu sans que la science puisse le comprendre et l’expliquer. L’effet placebo serait donc un vrai pouvoir, une sorte d’auto-persuasion (que nous pourrions comparer à la foi) qui aurait des effets directs sur notre esprit et notre corps.

La Méthode Coué part sur une base simple : celle de l’autosuggestion, qui est une manière d’imprégner votre subconscient par la répétition d’affirmations.

La loi de l’attraction, elle, fait entrer une nouvelle notion : celle de l’émotion. Elle prolonge l’idée en vous disant de ressentir les choses comme si elles étaient déjà là afin de les attirer dans votre réalité. N’est-ce-pas que la Bible nous enseigne ? « Tout ce que vous demandez en priant, croyez que vous l’avez déjà reçu et cela vous sera accordé ».

Il est donc tout à fait possible de faire un mélange de ces deux méthodes. Vous pouvez utiliser l’affirmation comme base, puis vous servir de la visualisation pour ressentir. L’émotion est une clé très importante, très puissante qui attire. Elle va mettre en branle le pouvoir de l’univers pour qu’il serve votre demande.

Gardez en tous les cas à l’esprit que vous devez toucher votre subconscient d’une manière ou d’une autre. C’est à vous de trouver la manière la plus adéquate. Certains préféreront les affirmations, d’autres les images, d’autres encore les sentiments etc. Tout ce qui déclenche une émotion est un outil à considérer.

Vous pouvez désirer le plus fortement du monde être en parfaite santé : si inconsciemment, vous croyez que la maladie est la seule chose qui peut vous servir à attirer l’attention et vous faire exister, c’est cette croyance là qui l’emportera : vous serez ou resterez malade.

Vous pouvez vouloir devenir riche et tout faire pour cela : si votre croyance profonde est que d’avoir beaucoup d’argent est réservé aux gens malhonnêtes, votre inconscient s’arrangera pour que vous ne deveniez jamais riche.

Vous pouvez souhaiter rencontrer le succès : si la peur d’être jugé et jalousé prédomine dans votre inconscient, vous vous arrangerez pour saboter vos propres chances de succès.

Vous pouvez rêver de rencontrer le conjoint idéal toute votre vie : si votre peur de l’amour est ancrée au fond de vous ou que vous croyez ne pas le mériter, vous ferez en sorte de ne jamais rencontrer cette personne.

La liste peut être longue… Et croyez-le ou non, mais vous pouvez passer à côté de votre vie très facilement… si vous laissez le poison du doute entrer dans vos veines. Parfois, il est tellement plus simple de fermer les yeux et de rendre le hasard, les circonstances ou les autres responsables de nos malheurs. Nous passons plus de temps à essayer de nous convaincre que nous agissons de la bonne manière, que d’essayer de chercher où l’on pourrait vraiment s’améliorer, par manque d’estime de soi, par peur, ou simplement par paresse intellectuelle.

La bonne manière de procéder est donc de réviser toutes vos croyances, une par une, de les analyser et de regarder si elles vous servent encore où si elles sont un frein à votre épanouissement personnel. Cela demande du courage et de l’honnêteté.

La Méthode Coué n’est en fait rien d’autre qu’un outil pour vous reprogrammer. Ayez toujours en tête cette image que votre cerveau fonctionne comme un ordinateur et que votre inconscient est le disque dur. Si vous installez et faites tourner des mauvais logiciels et toutes sortes de virus à l’intérieur, il est peu probable que vous vous sentiez bien dans votre vie !

Commencez à réviser ces programmes et à les remplacer un par un. Je vous ai envoyé il y a une quinzaine de jours, la Méthode Coué en subliminal. La fameuse phrase « Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux ». Cette affirmation est répétée en boucle 300 fois de suite dans un fichier d’une vingtaine de minutes.

Je l’ai remplacé par une suggestion, c’est-à -dire en m’adressant à vous. La phrase est donc « Tous les jours et à tous points de vue, VOUS allez de mieux en mieux », ceci pour augmenter l’efficacité de la formule.

Téléchargez le fichier en cliquant ici

Je vous recommande d’écouter cette suggestion en boucle au moins une heure par jour pendant 3 semaines. Vous pouvez l’écouter le matin, à midi et le soir par exemple. J’insiste bien sur le fait que vous n’entendrez rien ! Ceci est parfaitement normal puisque les fréquences que j’ai utilisées sont au-dessus des 15 000 htz. Un adulte ne peut donc pas ou rarement les entendre. L’intérêt de la technique subliminale est que le message s’adresse directement à votre inconscient sans avoir à passer le barrage du conscient qui a tendance à résister fortement aux affirmations surtout quand il n’y croît pas. Ici, vous n’avez pas besoin d’y croire !

Je n’ai volontairement pas mis de musique pour qu’il ne puisse pas y avoir de lassitude à écouter le mp3. Il ne vous gênera jamais, même si vous le jouez 2 heures par jour.

C’est à vous, téléchargez le fichier ici et revenez témoigner dans 3 semaines.

Il serait intéressant de connaître ce que ces personnes ont mis en pratique concrètement.

Pouvez-vous nous dire ici comment vous faites pour appliquer la méthode ?
Combien de fois par jour répétez-vous votre formule et à quels moments de la journée ?
Avez-vous personnalisé votre formule en fonction du problème à traiter ?

Il peut y avoir plusieurs raisons. Chacun étant différent, je ne peux faire ici que des suppositions.

Les personnes pour qui ça ne marche pas :

Ont-elles suffisamment appliqué la méthode ?
L’ont-elles faite avec suffisamment de conviction ?
Est-ce que la formule est bien adaptée ?
Dans quelles conditions avez-vous fait vos affirmations positives ? Mentalement ? A voix haute ? Chez vous au calme ? Au travail ? Vous étiez détendu ? Stressé ? Concentré ? Non concentré ? Vous faisiez autre chose en même temps ? Etc.

Je n’ai filtré aucun témoignage sur le site, je laisse tout le monde s’exprimer et donner son opinion afin d’avoir une vision réaliste de la Méthode Coué, jusqu’à quel point elle peut être efficace et également quelles sont ses limites.

Il semblerait que le fait d’y croire est également très important dans la réussite de la méthode, puisque ne l’oublions pas, Emile Coué a plus ou moins inventé le placebo : Les gens qui croient que cela va marcher obtiennent des résultats, presque systématiquement à des degrés différents, comme si le subconscient réagissait aveuglément aux suggestions qu’on lui faisait. Le simple fait de croire donne une information au subconscient qui se met en action et s’arrange pour aller puiser dans les ressources de l’individu et trouver la solution aux problèmes. Des tests sérieux ont été fait là-dessus, même s’ils n’expliquent pas forcément le pourquoi, on peut au moins reconnaître les effets.

Le problème est donc peut-être uniquement là, la différence entre ceux pour qui ça marche et ceux pour qui ça ne marche pas : le fait de croire ou de ne pas croire.

Je ne sais pas si vous avez lu le livre que je vous offre gratuitement, mais les témoignages à l’intérieur sont quand même époustouflants, surtout pour l’époque ! Et ceux que j’ai recueillis sur le blog également. Si on regarde, en proportion, cela fait peu de témoignages « négatifs ». Donc, c’est bien que ça marche ! Je n’ai mis le couteau sous la gorge à personne pour qu’il témoigne !

Mon idée serait de créer une forme d’entre aide sur ce blog. Pour cela, j’ai mis en place un forum auquel vous pouvez accéder ici. Je serais très heureux que vous veniez partager vos expériences, votre vécu à ce sujet. Si à une période de votre vie, vous avez réussi à affronter vos problèmes grâce à la Méthode Coué, sachez que votre expérience peut valoir de l’or aux yeux des autres. Internet est aussi fait pour ça : si on sait bien l’utiliser, on peut faire des miracles avec… Plus de gens parlent de leurs expériences positives et plus cela donne confiance aux autres, qui peut-être, ne sont pas encore passés à l’action par manque de conviction. Bien sûr, la méthode Coué n’est pas la seule existante. Ne vous limitez pas seulement à celle-ci ! Nous cherchons d’abord ce qui marche, quel qu’en soit le nom.

J’attends donc vos réactions ici ou sur le forum.

Merci pour votre aide !

Mais avant de poursuivre cet exercice du miroir, laissez-moi vous raconter cette théorie selon laquelle la vie – ou plus exactement tout ce que vous vivez à l’extérieur de vous – est le reflet de ce qu’il se passe à l’intérieur de vous.

Essayez d’analyser cette théorie d’une manière concrète, elle vous aidera à développer considérablement votre intuition. En effet, vous serez capable de détecter tout ce qui se passe en vous et de corriger chaque fois qu’il vous sera possible vos comportements pour attirer des choses positives dans votre vie.

Comment se trouve l’intérieur de votre appartement ? Arrivez-vous à le maintenir propre en ce moment ou est-ce que c’est le désordre ? Idem pour votre chambre, votre bureau…

Observez ce genre de détails dans votre vie d’une manière particulière, car cela pourrait parfaitement vous aider à voir plus clair en vous.

Peut-être que si vous n’arrivez pas à ranger et que c’est un peu sens dessus dessous, c’est que vous avez une vie stressante et que vous n’arrivez pas du tout à vous détendre. Résultat, tout est complètement bouleversé en vous et autour de vous.

Si c’est votre chambre, peut-être que cela concerne votre vie intime ?

Si c’est votre bureau, vous l’aurez compris, c’est que votre vie professionnelle vire au chaos. Tous ces détails vous aideront à vous rendre compte de là où vous en êtes.

On peut observer cela pour comprendre ce qui se passe dans la conscience collective. Est-ce que votre ville est bien entretenue, est-ce qu’elle fait l’objet d’une restructuration ? Les gens sont-ils plutôt agréables ? Pourquoi pensez-vous vivre dans cette ville ?

Toutes ces choses sont le reflet de ce qui se passe en vous, sur un plan individuel et sur un plan collectif. Réfléchissez-y, vous serez très surpris de vous rendre compte de l’impact qu’a votre réalité intérieure sur votre réalité extérieure.

À présent, revenons à notre exercice du miroir. La manière de procéder est simple.

Choisissez de regarder un point imaginaire que vous situez exactement à l’endroit du troisième œil, c’est-à-dire à la base du nez, entre les deux yeux. Maintenant, fixez cet endroit dans le miroir et faites en sortes de ne pas ciller des yeux, vous observerez qu’après environ 10 ou 20 minutes votre visage se déforme, il se lisse et devient moins ridé.

Puis vient un moment très court pendant lequel vous avez la sensation étrange de ne plus savoir de quel côté du miroir vous vous trouvez.

Cette sensation est doublée d’effet, quand vous reproduisez cet exercice régulièrement et lorsque vous parviendrez à vous sentir à la fois d’un côté et de l’autre du miroir.

Faites cet exercice, au moins une fois par jour. Il n’est pas très compliqué à réaliser et il est sans risque. Il faut simplement ne pas vous attarder sur la sensation d’être de l’autre côté du miroir. En tous les cas, pas au début. Il est préférable de prendre votre temps, afin d’arriver progressivement à accepter cette sensation, jusqu’à pouvoir passer d’un côté du miroir à l’autre sans ressentir d’inquiétude.

L’intérêt de cet exercice est de pouvoir vous sentir en même temps présent dans la dimension spatiotemporelle et dans l’autre dimension, qui ne contient ni de temps ni d’espace. C’est un peu comme si vous arriviez à être présent en deux lieux ou en deux dimensions parallèles en même temps.

Vous pouvez à présent renforcer votre potentiel en ajoutant à cet exercice des suggestions préalablement préparées. Ces suggestions doivent être des phrases affirmatives qui vous valorisent et vous édifient. Notez-les sur un papier pour bien les mémoriser.

Lisez ces phrases jusqu’à les connaitre sans regarder vos notes. Quand vous vous sentirez de l’autre côté du miroir, affirmez mentalement les phrases ce que vous avez mémorisé. Cet exercice est très puissant, car il développe considérablement l’intuition en même temps qu’il vous redonne confiance en vous.

N’hésitez pas à reproduire souvent l’exercice avec des affirmations variées. Vous allez non seulement acquérir très rapidement de la confiance en vous, mais en plus vous vous sentirez plus fort, plus courageux et vous développerez plus facilement les qualités que vous souhaitez reconnaître en vous.

Lorsque vous vous penchez sur le terme « affirmation », il sous-entend très souvent la « pensée positive ». Ceci s’explique très facilement lorsque vous essayez de comprendre son concept.

L’affirmation est l’utilisation d’un message puissant, destiné à soi, afin de générer une attitude mentale positive en vue de vous habiliter à réaliser quelque chose qui vous semble hors de portée.

Cette affirmation doit être faite d’une certaine manière.

Le premier point important est que votre affirmation doit toujours être au présent, cela lui permet d’être pertinent et d’avoir un réel impact. Ensuite, faire une affirmation sur le passé, n’aurait évidemment aucune incidence, quant au futur, il ne permettrait que de la reporter.

Le second point est que votre affirmation doit être positive, si elle était négative nous parlerions de négation et pas d’affirmation.

Le troisième point est qu’elle doit être précise de sorte qu’elle ne puisse s’adresser qu’à vous seul.

Ce concept peut être relié à un ouvrage écrit par Rhonda Byrne et qui s’appelle « The Secret ». Tous ceux qui ont vu ce film en 2006 s’en souviennent et appliquent certainement de nombreuses choses dites dans ce film.

Ceci nous rapproche également de la «Loi de l’Attraction» et de nombreux ouvrages tels que « Pensez et devenez riches »…

Tout le monde doit traiter des situations difficiles et des défis de temps à autre. Ces situations ont plutôt tendance à nous pousser à renoncer, or certaines personnes rebondissent plus facilement sur ces événements.

En utilisant les affirmations positives, vous chassez les pensées négatives de votre esprit et vous créez ainsi un environnement plus propice à surmonter les difficultés.

Lorsque ces problèmes vous semblent insurmontables, dites-vous que vous pouvez les surmonter. Ne pensez à vos problèmes qu’en termes de solutions possibles et ensuite agissez sur eux. Il y a tellement peu de problèmes qui ne trouvent pas de solutions.

Dès que vous sentez le négatif s’installer, arrêtez et reprenez votre affirmation. Visualisez-la, ressentez cet état d’esprit et ce sentiment de bien-être, nourrissez-vous de ces émotions et gardez-les à portée de vue. Si un objectif vous semble hors de portée, fixez un point intermédiaire plus facile à atteindre.

Habituez-vous à atteindre des objectifs en utilisant la pensée positive, les affirmations et la visualisation. Soyez positifs en permanence, pensez toujours en termes de solutions, répandez votre positif et votre enthousiasme.

Je vous garantis que dans quelque temps plus rien ne vous résistera et que vous deviendrez la personne que vous avez toujours rêvé d’être.

Certains pensent qu’il ne s’agit que de vœux, mais les scientifiques nous disent maintenant que ça fonctionne et que cela peut nous aider dans nos performances à atteindre nos buts. Vous avez probablement déjà entendu dire que c’est ce que nous pensons tous les jours qui créé notre réalité et que nous sommes ce que nous pensons être.

Alors, pourquoi ne pensons-nous pas des choses spécifiques qui nous aideraient à avancer, à être meilleurs ou à atteindre nos objectifs les plus fous ?

Si nous laissons aller notre esprit sans le contrôler, il nous enverra toutes sortes de pensées. Elles pourront nous faire douter, nous faire croire que nous ne sommes pas capables de telle ou telle chose et de temps en temps, notre esprit nous dira : « tu peux le faire, tu peux y arriver ! »

Alors, pourquoi ne pas le mettre à profit. Empêchez-le de vous transmettre ses pensées négatives, chassez les doutes qu’il vous envoie et remplacez-les immédiatement par une pensée positive. Vous savez que votre esprit peut être positif, habituez-le à ne plus penser autrement.

Bien entendu, vos pensées conscientes devront-elles aussi n’être plus que positives. N’oubliez jamais que nous sommes ce que nous pensons. Pensez mieux dans votre conscience et votre inconscience suivra.

Il y a de nombreuses personnes qui utilisent les affirmations quotidiennes pour créer ce qu’ils veulent dans leur vie. Il existe plusieurs façons d’utiliser vos affirmations quotidiennes,  par exemple:

* Commencez la journée par une affirmation positive.

* Répétez votre affirmation tout au long de la journée.

* Utilisez votre affirmation comme un mantra de méditation.

* Mettre l’accent sur votre affirmation lorsque vous vous préparez à dormir.

En plus de créer vos propres affirmations, vous pouvez vous abonner à des sites dédiés aux citations et ainsi recevoir chaque jour une nouvelle citation à méditer. Il existe même certains logiciels qui vous permettront de transformer votre ordinateur en une véritable machine à affirmations.

Mais, vous seuls savez vraiment à quoi vous aspirez. Créer ses propres affirmations n’est pas compliqué, il suffit que vous éprouviez quelque chose de puissant à chaque fois que vous la répèterez.

Expérimentez et voyez ce qui fonctionne pour vous et créez-vous une vie merveilleuse, enthousiasmante et riche en émotion.

La visualisation peut nous aider à :

• L’auto guérison
• Modifier nos habitudes
• Nous développer personnellement
• Influencer les circonstances
• Améliorer notre position sociale
• Gagner plus d’argent
• Attire l’âme sœur

Les « affirmations » sont essentielles au succès de la visualisation.

Ces affirmations sont des phrases positives, vraies ou objectives. Par exemple : «  je suis beau et je ne suis pas stressé ». Cette déclaration va générer un concentré émotionnel et va s’implanter dans la réalité au fur et à mesure qu’on la répète.

L’autre point essentiel à la visualisation est la « relaxation ».

Ce processus ne fonctionne bien que lorsqu’on est calme, dégagé de toute pression et de toute tension.

Le processus de visualisation.

Comprenez vos objectifs pour mieux les atteindre.

Visualisez tout d’abord votre objectif. Il est évident que cela doit être la finalité de ce que vous voulez et non pas de ce que vous ne voulez pas, car vous risqueriez de perdre beaucoup de temps dans cet exercice.

Vérifiez que la réalisation de cet objectif ne nuit à personne d’autre et commencez à chasser les doutes et les informations négatives que vous envoie votre esprit. Assurez-vous d’être au calme et de ne pas risquer d’être dérangé dans le prochain quart d’heure.

Détendez-vous, votre corps tout entier doit être détendu. Voyez-vous vous-même tout à fait détendu, puis inspirez et expirez profondément pour vous aider dans le processus de relaxation.

Visualisez maintenant votre objectif et la situation que vous souhaitez qu’il vous apporte. Visualisez tous les détails. Sentez, touchez, entendez, utilisez tous vos sens pour vous imprégner de cette situation. Ressentez aussi vos émotions, toutes vos émotions, immergez-vous complètement dans votre scénario afin d’insuffler toute cette énergie au processus de visualisation.

Faites cela au moins deux fois par jour à raison de séances d’une dizaine de minutes.

Pratiquez cette visualisation tous les jours, et ce, jusqu’à ce que vous ayez atteint cet objectif.

N’oubliez pas de garder une attitude positive. Prenez l’habitude de chasser le négatif dès qu’il pointe son nez, remplacez-le immédiatement par une pensée positive. Éprouvez un maximum de sentiments positifs tout au long de votre journée.

Repensez aussi à ces émotions ressenties lors de vos séances de visualisation, elles pourront à elles seules vous aider dans tous vos efforts et elles rappelleront à vous et à votre subconscient cette image de bien-être permettant ainsi de réduire d’autant le chemin à parcourir.

« Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux » est une phrase qui affirme une existence en tant qu’Être. C’est peut-être une phrase simple, mais elle en dit long sur celui qui l’affirme. Elle indique un niveau de confiance et une estime de soi peu commune chez les autres.

Pourquoi avons-nous besoin d’affirmation ? Pourquoi les gens ont-ils besoins d‘être affirmés ? L’existence dépend-elle de l’affirmation de quelqu’un ?

L’affirmation est une technique très efficace pour donner du pouvoir au subconscient. Une fois que ce dernier est discipliné à croire ses affirmations il est converti en une action positive pour l’esprit conscient. Par l’affirmation, les gens ont le pouvoir d’agir, de travailler et de lutter pour bien des choses. L’affirmation permet aux gens de croire en eux, d’avoir une haute estime d’eux-mêmes et transforme leurs pensées en action.

L’affirmation est une combinaison de techniques verbales et visuelles de l’état d’esprit préféré d’une personne. Des affirmations fortes peuvent être très puissantes et à peu près tout le monde peut s’en servir pour atteindre ses buts et combler ses désirs. Cependant, le pouvoir d’une affirmation dépend de sa force.

Une affirmation est simplement une assertion faite par une personne à propos de quelque chose ou d’un état d’être. Une personne peut affirmer ce qu’elle souhaite atteindre, par exemple « j’ai une belle vie ». Avoir un esprit sain dans un corps sain est possible avec l’affirmation.

Une affirmation devrait être formulée au présent pour être plus efficace. Affirmer « je suis heureux » est plus efficace que « je serai heureux ». Une affirmation doit toujours être positive, car elle est censée travailler pour vous et non contre vous. Ainsi, au lieu d’affirmer « je ne suis pas triste » il est préférable de dire « je suis heureux ».

Une affirmation devrait être composée de mots simples et concis et devrait être courte pour être plus efficace. Une très longue affirmation pourrait avoir un effet inverse au lieu de créer un état d’esprit positif chez une personne. Une affirmation courte peut être plus facilement répétée. Elle peut être utilisée comme mantra que l’on répète encore et encore.

Pour être efficace, une affirmation doit être répétée plusieurs fois. Les répétitions ont une influence sur le subconscient qui en retour motive la personne à agir en fonction de cette affirmation. Le fait d’écrire des mots que l’on croit fermement peut être vraiment puissant et devrait être utilisé pour créer une affirmation.

Cependant, créer une affirmation et la répéter des millions de fois ne fera pas de cette affirmation un état d’esprit. L’important est de vivre ses affirmations et d’être suffisamment ouvert d’esprit pour faire des choses qui aideront l’affirmation à devenir réalité. Ressentir ses affirmations et les appliquer dans sa vie de tous les jours aidera l’affirmation à se réaliser.

Tandis que l’on utilise souvent l’affirmation pour son développement personnel, on peut aussi la faire pour booster ou confirmer la valeur de quelqu’un. En affirmant l’existence d’une autre personne, vous l’aidez à améliorer sa propre valeur, sa propre estime.

L’affirmation est un processus vraiment simple qui peut faire de grands changements dans une vie. Elle peut être une grande motivation et faire que les choses arrivent.