Méthode Coué

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Vous avez certainement entendu parlé de la loi de l’attraction ou peut-être même lu quelques livres à son sujet. Ce sur quoi nous focalisons notre attention devient notre réalité, qu’il s’agisse de choses désirables ou indésirables. La peur attire l’objet de votre peur. L’univers ne connaît pas le non. Pour lui, le fait de dire « je ne veux pas », revient à dire « je veux ».

Si par exemple, je vous dis « N’imaginez pas un éléphant rose », que voyez-vous ?
« N’imaginez pas un éléphant rose avec de grosses pattes et des poils sur la tête », que voyez-vous ?

Vous vous rendez compte ici que la négation ne fonctionne pas du tout et que, même si je vous dis ne visualisez pas cet éléphant rose, vous le voyez immédiatement, n’est-ce pas ? Avoir peur de quelque chose est exactement pareil :
« Je ne voudrais pas que ce problème m’arrive » et il finit par vous arriver… Indéniablement, puisque votre attention est portée dessus.

Dire que vous ne voulez pas quelque chose et l’affirmer au quotidien, revient à dire, « je le veux, je souhaite que cela m’arrive ».
« Je souhaite que cet accident m’arrive »
« Je souhaite manquer à tout jamais d’argent »
« Je souhaite tomber malade »

A chaque fois que vous avez peur, vous faites une demande à l’univers, même si vous n’en êtes pas conscient !

Le problème, c’est que nous passons la plupart de notre temps à avoir peur au lieu de demander ce que nous souhaitons vraiment. Il n’est donc pas étonnant ensuite que nous attirions dans nos vies toutes sortes de choses désagréables.

J’ai un exemple frappant sous la main :

Un de mes clients m’a commandé un DVD. Au bout de seulement 3 jours il s’inquiétait déjà de ne pas l’avoir reçu, alors que le délai moyen est souvent de 4 à 5 jours, le temps que l’article soit expédié. Ce client m’a envoyé ensuite plusieurs messages cette semaine, me disant que sa commande n’était toujours pas arrivée. Nous sommes aujourd’hui samedi, une semaine que le DVD a été expédié en LETTRE (délai – 24 – 48H maximum) et le client ne l’a toujours pas reçu ! Cela n’arrive jamais habituellement. Mes autres clients me font confiance, attendent quelques jours pour recevoir leur commande.

Il est tout de même assez étonnant que cela arrive justement au seul client qui s’inquiète, vous ne trouvez pas ? Hasard ?
Je ne crois pas… Cette personne a focalisé sur ce problème certainement depuis le début et l’a attiré à lui.
L’univers s’arrange pour lui donner ce qu’il souhaite : qu’il ne reçoive pas son DVD.

N’avez-vous jamais remarqué qu’il y a des gens à problèmes ? Des gens à qui il n’arrive que des déboires et qui n’ont jamais de chance.
Ce qu’ils ne savent pas consciemment, c’est que la chance ou la malchance n’a rien à voir avec ce qui leur arrive. Ils sont eux-mêmes l’auteur de leurs propres déboires. Ils sont simplement enfermés dans un cercle vicieux, comme ils constatent que les choses ne vont pas, ils continuent éternellement à en attirer d’autres.

La loi de l’attraction n’est ni bonne, ni mauvaise. Elle ne plaisante pas, c’est une loi, elle vous donne ce que vous attendez. Si vous vous levez le matin en vous demandant ce qui pourrait bien vous arriver de mauvais aujourd’hui et que vous vous attendez au pire, on exécutera votre demande !

Si vous vous réveillez le matin avec le coeur léger, avec un sentiment de gratitude pour être simplement en vie et que vous vous attendez au meilleur, avec la certitude que vos problèmes trouveront une solution, vous allez déclencher des forces puissantes qui vont se mettre en oeuvre et qui vous apporteront tout ce que vous attendiez.

Pour bien comprendre les phénomènes de la suggestion, ou pour parler plus justement, de l’autosuggestion, il est nécessaire de savoir qu’il existe en nous deux individus absolument distincts l’un de l’autre. Tous deux sont intelligents; mais, tandis que l’un est conscient, l’autre est inconscient. C’est la raison pour laquelle son existence passe généralement inaperçue.

Et cependant cette existence est facile à constater, pour peu qu’on se donne la peine d’examiner certains phénomènes et qu’on veuille bien y réfléchir quelques instants. En voici des exemples :

Tout le monde connaît le somnambulisme, tout le monde sait qu’un somnambule se lève la nuit, sans être éveillé, qu’il sort de sa chambre après s’être habillé ou non, qu’il descend des escaliers, traverse des corridors et que, après avoir exécuté certains actes ou accompli certain travail, il revient à sa chambre, se recouche, et montre le lendemain le plus grand étonnement en trouvant terminé un travail qu’il avait laissé inachevé la veille.

Cependant c’est lui qui l’a fait, bien qu’il n’en sache rien. À quelle force son corps a-t-il obéi, si ce n’est à une force inconsciente, à son être inconscient ?
Considérons maintenant, si vous le voulez bien, le cas trop fréquent, hélas ! d’un alcoolique atteint de delirium tremens. Comme pris d’un accès de démence, il s’empare d’une arme quelconque, couteau, marteau, hachette, et frappe, frappe furieusement ceux qui ont le malheur d’être dans son voisinage. Quand, l’accès terminé, l’homme recouvre ses sens, il contemple avec horreur la scène de carnage qui s’offre à sa vue, ignorant que c’est lui-même qui en est l’auteur. Ici encore, n’est-ce pas l’inconscient qui a conduit ce malheureux ?

Si nous comparons l’être conscient à l’être inconscient, nous constatons que, tandis que le conscient est doué souvent d’une mémoire très infidèle, l’inconscient, au contraire, est pourvu d’une mémoire merveilleuse, impeccable, qui enregistre, à notre insu, les moindres événements, les moindres faits de notre existence. De plus, il est crédule et accepte, sans raisonner, ce qu’on lui dit. Et, comme c’est lui qui préside au fonctionnement de tous nos organes par l’intermédiaire du cerveau, il se produit ce fait, qui vous semble plutôt paradoxal, que s’il croit que tel ou tel organe fonctionne bien ou mal, que nous ressentons telle ou telle impression, cet organe, en effet, fonctionne bien ou mal, ou bien nous ressentons telle ou telle impression.

Non seulement l’inconscient préside aux fonctions de notre organisme, mais il préside aussi à l’accomplissement de toutes nos actions, quelles qu’elles soient.

C’est lui que nous appelons imagination et qui, contrairement à ce qui est admis, nous fait toujours agir, même et surtout contre notre volonté, lorsqu’il y a antagonisme entre ces deux forces.

Vous avez très certainement entendu parler de la « méthode Coué », mais la connaissez vous vraiment?

En ce qui me concerne, je l’ai vraiment découverte il y a quelques années et j’ai rapidement pris conscience avec un peu de pratique de toute sa puissance. Beaucoup dans le monde entier connaissent sa fameuse phrase: « tous les jours et à tous points de vue je vais de mieux en mieux ».Mais savez vous ce qu’il se cache réellement derrière cette phrase? C’est ce que je vous propose de découvrir dès maintenant.

La « méthode Coué » est à l’origine de la pensée positive.

Si la fameuse méthode Coué est familière au grand public, peu de gens en connaissent réellement l’impact, la force et les conséquences positives. Emile Coué c’est tout simplement le père du coaching moderne.

Cette méthode qui a été critiquée par beaucoup a très souvent été remise en question. Elle a été très bien accueillie aux USA et en Allemagne mais moins bien en France. Elle a donc été discréditée. Et pourtant…

Elle est à l’origine de la pensée positive et des thérapies orientées solution comme la pensée positive, l’autosuggestion, L’auto motivation, la sophrologie et la visualisation. Un bon nombre de programmes du développement personnel s’en sont inspirés.

Les possibilités de cette méthode basée sur l’autosuggestion sont énormes.

Votre subconscient est à l’origine de vos états physiques et mentaux. C’est par l’imagination que vous pouvez communiquer avec votre subconscient. Vos images et vos représentations négatives ont un impact dévastateur. Vous comprendrez mieux ainsi pourquoi il faut apprendre à chasser ces idées noires et très nocives au plus vite.

Heureusement, nous avons la possibilité d’apprendre à nous reprogrammer dans le bon sens et je peux vous dire que son application est presque aussi simple et facile qu’un jeu d’enfant. Le tout est de bien s’imprégner de la méthode et de pratiquer.

Quels sont les principes de la méthode Coué?

Chaque jour depuis que nous sommes au monde, nous l’employons inconsciemment mais malheureusement souvent très mal pour notre plus grand dam. Ce moyen c’est l’autosuggestion. Tandis que habituellement on s’auto suggère inconsciemment, il suffit de s’auto suggérer consciemment. Émile Coué nous donne l’exemple suivant:

« Supposons que nous placions sur le sol une planche de 10 mètres de long sur 0 m. 25 de large, il est évident que tout le monde sera capable d’aller d’un bout à l’autre de cette planche sans mettre le pied à côté. Changeons les conditions de l’expérience et supposons cette planche placée à la hauteur des tours d’une cathédrale, quelle est donc la personne qui sera capable de s’avancer, seulement d’un mètre, sur cet étroit chemin ?

Vous n’auriez pas fait deux pas que vous vous mettriez à trembler et que, malgré tous vos efforts de volonté, vous tomberiez infailliblement sur le sol. Pourquoi donc ne tomberez-vous pas si la planche est à terre et pourquoi tomberez-vous si elle est élevée ? Tout simplement parce que, dans le premier cas, vous vous imaginez qu’il vous est facile d’aller jusqu’au bout de cette planche, tandis que, dans le second, vous vous imaginez que vous ne le pouvez pas.

Remarquez que vous avez beau vouloir avancer : si vous vous imaginez que vous ne le pouvez pas, vous êtes dans l’impossibilité absolue de le faire. Si des couvreurs, des charpentiers, sont capables d’accomplir cette action, c’est qu’ils s’imaginent qu’ils le peuvent ».

Vous avez le vertige et vous ne pouvez pas skier par exemple? L’autosuggestion peut vous aider. Il en est de même pour un mal de tête, des insomnies et bien d’autres exemples…

J’ai utilisé cette méthode pour faire passer un mal qui revenait très fréquemment dans une oreille et c’est passé. J’ai beaucoup moins le vertige aussi. Je vais même pouvoir envisager de me remettre à skier (Je m’en suis fait un défi personnel). Le tout c’est d’y croire!

Mais si notre inconscient est la source de beaucoup de nos maux, il peut aussi amener la guérison de nos affections morales et physiques. Il peut, non seulement réparer le mal qu’il a fait, mais encore guérir des maladies réelles, si grande est son action sur notre organisme.

Qu’est-ce donc que la suggestion ? On peut la définir « l’action d’imposer une idée au cerveau d’une personne» . Cette action existe-t-elle réellement ? À proprement parler, non. La suggestion n’existe pas en effet par elle-même; elle n’existe et ne peut exister qu’à la condition sine qua non de se transformer chez le sujet en autosuggestion. Et ce mot, nous définirons « l’implantation d’une idée en soi-même par soi-même».

Vous pouvez suggérer quelque chose à quelqu’un; si l’inconscient de ce dernier n’a pas accepté cette suggestion, s’il ne l’a pas digérée, pour ainsi dire, afin de la transformer en autosuggestion, elle ne produit aucun effet.

Voici les grandes conclusions qu’a tirées Emile Coué lors de ses nombreuses expériences.

« Quand la volonté et l’imagination sont en lutte, c’est toujours l’imagination qui l’emporte ».
« Quand la volonté et l’imagination sont d’accord, l’une ne s’ajoute pas à l’autre mais l’une se multiplie par l’autre. Tout ceci pour vous dire que vos possibilités deviennent infinies.

La phrase clé de la méthode

« Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »
> Les mots « à tous points de vue » s’adressant à tous, il est inutile de faire des autosuggestions particulières.

Cette formule mis au point par Emile Coué a guéri des milliers de malades.
Elle a aussi aidé des centaines de milliers de gens à se sentir de mieux en mieux.
C’est à la fois la meilleure des préventions, et le meilleur des remèdes.

Faire cette autosuggestion d’une façon simple, aussi enfantine, aussi machinale que possible,
par conséquent sans le moindre effort. La répéter 20 fois le matin et 20 fois le soir.
Avec cette méthode, vous pouvez aussi aider de façon efficace vos enfants. Émile Coué nous donne pleins de conseils très utiles .

Je suis loin d’avoir tout dit sur cette méthode. Je voulais juste vous en donner les grands traits.
Le seul conseil que je puisse vous donner c’est de lire l’Ebook « La maitrise de soi même » pour en savoir davantage. Vous avez pleins d’exemples concrets. Vous pouvez vous le procurer gratuitement dans la bibliothèque du club positif (Ebook de 110 pages) ou acheter le livre papier d’Émile Coué.
Vous pourrez ainsi prendre connaissance de tous les détails de la méthode et être ainsi en mesure de vous en imprégner et de l’essayer si vous le souhaitez.

De toute façon se dire que; « tous les jours et à tous points de vue je vais de mieux en mieux » ne peut que faire du bien à tout point de vue et vous sentir plus optimiste…. Commencez simplement par appliquer cette phrase clé de la méthode le plus régulièrement possible.

Et vous, pratiquez vous la méthode Coué? Qu’en pensez vous? N’hésitez pas à vous exprimer en laissant un commentaire.

Karima
http://www.lecture-positive.com