Méthode Coué

Articles avec le tag ‘instant présent’

La grande majorité de nos problèmes prennent beaucoup plus de place qu’ils ne le devraient en réalité. Si vous revenez 10 ans en arrière, combien de vos peurs se sont concrétisées ? Combien des choses que vous aviez imaginées se sont produites ? Très peu n’est-ce pas ? Il est très difficile de prévoir l’avenir et très souvent, rien ne se passe comme nous l’avions imaginé. Ce que nous redoutions tant n’est jamais arrivé et des évènements que nous n’attendions pas du tout se sont produits, indépendamment de notre volonté.

La question est : puisqu’il est très difficile de savoir ce qui se produira, à quoi cela sert de se faire du souci ? Partez du principe que 95% de vos peurs actuelles ne se produiront jamais. Le simple fait d’en prendre conscience devrait vous aider à lâcher prise. Votre esprit est accaparé par des fantômes la plupart du temps et le plus incroyable, c’est que même avec l’expérience, nous n’en tirons que très peu de leçons et reproduisons les mêmes erreurs.

Lorsqu’un problème m’accapare, je fais le chemin inverse : je me projette dans 10 ans. Cela suffit en général pour me faire prendre conscience, que compte tenu du temps, un problème ne peut en fait pas vraiment exister… Dans 10 ans, ce qui vous prend la tête aujourd’hui vous paraîtra totalement insignifiant. Je répète, dans 10 ans, ce qui vous prend la tête aujourd’hui vous paraîtra totalement insignifiant.

Ce sont nos peurs, nos attachements, nos résistances aux changements qui créent la souffrance. Si vous viviez dans la confiance, tous vos soucis s’envoleraient en une fraction de seconde ! Vous comprendriez intérieurement que sans essayer de manipuler la vie et en laissant toute chose se déployer naturellement, tout arrive en fait à point nommé. La plus grande difficulté est d’arriver à croire cela et de faire confiance. La confiance est la clé qui permet de tout lâcher, en premier lieu vos tensions. La confiance vous fait poser des actes justes au bon moment car vous n’agissez plus par conditionnement, mais à partir de votre être.

Le mental adore les problèmes. En fait, il ne peut survivre que s’il y a des problèmes. Comme s’il jouait à faire des mots croisés, le mental cherche son occupation et s’ennuie très vite sans problème. Il en fabrique donc sans cesse et vous vole une énergie considérable pour cela. La solution consiste donc à vous rendre compte de la supercherie. Mettez votre mental sur off, cessez d’écouter son bavardage incessant et vivez dans l’instant présent qui lui, n’a aucune exigence.

Qu’est-ce qui fait que les enfants sont si spontanés et si remplis de vie ? A la différence des adultes, toute leur énergie n’est pas accaparé par leur mental. Pour eux, le temps psychologique n’existe presque pas. Ils ont très peu de passé auquel s’identifier et ne se préoccupent pas de leur avenir. Ils sont beaucoup plus libres de tout conditionnement. Leur regard est neuf et non obscurci par rapport au vôtre. Ils n’ont pas de vielles histoires du passé à ressasser. Voilà pourquoi la présence des enfants nous ramènent à notre propre présence et nous rappelle qui nous sommes.

Soyez comme les enfants ! Libre de tout !

Comme je le disais dans un précédent article, la pensée peut être mieux contrôlée lorsque nous commençons le matin au réveil… Pourquoi ? Parce que chaque matin où nous ouvrons les yeux est une renaissance. Contrairement à ce que nous croyons, aujourd’hui n’est pas la suite d’hier, dans le sens où vous n’êtes absolument pas obligé de reprendre là où vous en étiez. Je m’explique :

Le temps est une illusion. L’esprit est conditionné de façon linéaire, il pense selon un avant, un pendant et un après alors que dans la réalité ultime, rien de cela n’existe. Il n’y a qu’un seul moment qui existe : le présent. Prenez une minute pour méditer là-dessus. Avez-vous jamais vécu dans le passé où dans le futur ? Bien sûr que non, depuis votre première respiration, vous avez vécu dans le présent. Seulement, l’esprit est un grand illusionniste et nous fait revivre les scènes du passé en boucle comme si cela était réel. Le passé n’est plus, mais lorsque vous vous tournez vers lui, vous le faites revivre sans cesse dans votre présent. Cela n’est qu’une projection de l’esprit, ce passé n’existe plus dans l’ultime réalité.

Nous ne sommes donc pas tenus de donner suite à ce que nous avons fait la veille. Si vous étiez déprimé le jour d’avant et que vous pensiez que vous aviez de bonnes raisons de l’être, il n’y a pas de mode d’emploi de la vie qui vous dit de continuer aujourd’hui. Aujourd’hui est NEUF, dès l’instant où vous vous réveillez, vous renaissez. Il n’est absolument pas utile de vous charger des soucis d’hier comme si vous deviez porter un sac de pierre de 30 kilos sur le dos. Seulement, vous vous êtes peut-être convaincu depuis longtemps que vous deviez le faire ? Pourquoi ? Qui vous a dit d’agir ainsi ?

Les pensées cherchent à survivre d’elles-mêmes. Elles vous forcent insidieusement à vous concentrer sur elles et accaparent votre énergie, surtout lorsqu’elles sont négatives. Un peu comme si chaque pensée vous disait avec une petite voix : « Eh ! Regarde-moi, écoute, ce que j’ai à te dire est très important, plus important que ce que tu es en train de faire ! ». Seulement, si vous vous arrêtez un instant et que vous observez ce qui se passe, vous vous rendez compte que cette importance est toute relative et en définitive, illusoire. Admettons que vous pensiez depuis une semaine à une facture que vous ne pouvez pas régler et que vous ne trouvez aucune solution. Ceci a-t-il de l’importance en comparaison à si on vous annonçait que vous alliez devenir aveugle ? Si on vous annonçait une telle nouvelle, la première pensée sur la facture impayée qui vous parasitait peut-être depuis 2 ou 3 semaines deviendrait ridicule… Il en est de même avec les psychoses médiatiques : combien de fois votre écran de télévision vous a-t-il hypnotisé avec des faits divers, des catastrophes potentielles qui ne sont jamais produites et qu’est-ce que cela vous a apporté au final, des semaines, des mois ou des années après, à part renforcer votre esprit dualiste et prendre votre énergie ?

Comme le mental a horreur du vide, sa première tâche est de trouver quelque chose sur quoi focaliser. Si vous n’avez pas vraiment de problèmes dans votre vie, il en trouvera (fabriquera, serait plus approprié). Le mental se soucie guère de savoir si ces pensées sont positives ou négatives, ou même si elles sont utiles, tout ce qui compte pour lui est de trouver un os à ronger et les pensées négatives sont parfaites pour cela, car elles sont plus séduisantes, plus hypnotisantes, plus faciles à exploiter et sans fin !

Chaque jour est une autre chance qui vous est offerte d’être heureux, car la vie n’aime pas le négatif. Le négatif n’est pas ce que nous sommes, entretenir des pensées négatives et malsaines est un dysfonctionnement du mental, la pire maladie de notre siècle.

Les fleurs se soucient-elles de ce qui leur arrivera demain ? Un oiseau ressasse-t-il son passé ? Cela aurait-il une quelconque utilité dans sa vie ?