Je dirais qu’il s’agit plus d’un prolongement que d’une différence entre les deux.

Nous partons sur des bases communes lorsque nous disons « le subconscient enregistre les messages que vous lui adressez et s’occupe de les exécuter ». Il existe des centaines de livres et d’auteurs connus qui vous expliquent depuis plus d’un siècle que vous possédez un pouvoir extraordinaire qui réside dans votre subconscient. C’est bien loin d’être une nouveauté ! Et le livre le plus ancien qui en parle, c’est la Bible ! Ils ont tous une manière différente d’en parler, mais l’approche reste à peu près la même : vous devenez ce que vous pensez, du moment que ce que vous pensez passe le cap de la conscience pour atteindre le subconscient.

Nous pourrions donc dire que la Méthode Coué sont les bases de la loi de l’attraction. Un peu plus qu’une base tout de même, puisque si vous lisez les témoignages dans son livre, vous vous apercevrez que du vivant d’Emile Coué, des dizaines (et certainement des centaines) de personnes ont guéri de maladies grâce à elle. Même si vous êtes sceptique, sachez que des cas de guérisons ont eu lieu sans que la science puisse le comprendre et l’expliquer. L’effet placebo serait donc un vrai pouvoir, une sorte d’auto-persuasion (que nous pourrions comparer à la foi) qui aurait des effets directs sur notre esprit et notre corps.

La Méthode Coué part sur une base simple : celle de l’autosuggestion, qui est une manière d’imprégner votre subconscient par la répétition d’affirmations.

La loi de l’attraction, elle, fait entrer une nouvelle notion : celle de l’émotion. Elle prolonge l’idée en vous disant de ressentir les choses comme si elles étaient déjà là afin de les attirer dans votre réalité. N’est-ce-pas que la Bible nous enseigne ? « Tout ce que vous demandez en priant, croyez que vous l’avez déjà reçu et cela vous sera accordé ».

Il est donc tout à fait possible de faire un mélange de ces deux méthodes. Vous pouvez utiliser l’affirmation comme base, puis vous servir de la visualisation pour ressentir. L’émotion est une clé très importante, très puissante qui attire. Elle va mettre en branle le pouvoir de l’univers pour qu’il serve votre demande.

Gardez en tous les cas à l’esprit que vous devez toucher votre subconscient d’une manière ou d’une autre. C’est à vous de trouver la manière la plus adéquate. Certains préféreront les affirmations, d’autres les images, d’autres encore les sentiments etc. Tout ce qui déclenche une émotion est un outil à considérer.

Nous avons tous vécu un jour où l’autre ce type d’expérience n’est-ce pas ? En général, pendant ces périodes, nous nous sentons désorientés, découragés, attristés, déçus, en colère, abandonnés, humiliés, angoissés, etc. Bref… C’est le genre de moment dont on se passerait bien ! Pourtant… ces étapes font partie de notre processus d’évolution. Et je vais même aller plus loin que ça : une partie de vous a désiré fortement que cela se produise. Pas votre partie consciente bien sûr, mais plutôt votre être profond qui comme le gouvernail d’un navire, sait parfaitement où il se dirige.

Maintenant, si ces changements sont nécessaires, vous pouvez décider entièrement de la forme qu’ils prendront. Il n’est écrit nulle part que vous devez vous sentir moins que rien, que vous devez en baver, ou prouver par la souffrance que vous êtes « digne du royaume de Dieu » ou quelque chose dans ce genre… Rien de tout cela n’est nécessaire… à moins que vous le souhaitiez.

Si vous changez de cap, ne visez pas l’iceberg

Le véritable danger n’est pas ce qui est en train de se passer, mais comment vous l’abordez. Je reprends l’exemple du navire : il garde son cap même si la mer est agitée, parfois il devra même légèrement dévier de sa trajectoire, mais ce n’est pas pour autant qu’il échouera sur un iceberg. Le commandant de bord a confiance en lui et en son équipage et sait qu’il arrivera à bon port quoi qu’il arrive.

Imaginons maintenant que vous soyez complètement déboussolé par un évènement ou une situation qui vous préoccupe depuis longtemps. Vous avez peut-être passé des jours, des semaines, des mois, voire même des années à donner des informations négatives à votre subconscient. Vous lui avez sans cesse répété le même message : que rien n’allait. Et il vous a répondu en conséquence : « OK, rien ne va, j’ai pris note de ta commande et je vais te donner encore un peu plus de rien ne va ».

« Demandez et vous recevrez », ça ne vous rappelle rien ?

Il s’agit simplement de la loi universelle de l’attraction.

Le mental a tendance à ne retenir que les choses négatives, vous savez pourquoi ? Parce que la fonction première du mental est d’assurer votre survie. Il va donc naturellement analyser les données qui peuvent constituer une menace pour vous et pratiquement oublier tout ce qu’il y a de positif, car cela ne lui est d’aucune utilité. Lorsque je dis menace, cela concerne surtout votre égo. Tout peut devenir une menace pour l’égo. Le simple de fait de ne pas avoir raison dans une discussion peut en être une.

Maintenant que nous avons étudié un peu le mécanisme de votre subconscient, nous allons voir comment sortir la tête de l’eau avec la Méthode Coué.

Première étape : trouver quelque chose de positif.

Le but est ici de trouver une étincelle de vie. Même si vous vous retrouvez totalement dans le noir. Forcez-vous à trouver quelque chose de positif : cela peut être une chose très simple, qui paraîtrait insignifiante en temps normal : le sourire d’un enfant, la compagnie de votre animal domestique, la carte postale reçue de quelqu’un qui pense à vous, etc. Une simple étincelle suffit pour raviver la flamme !

Deuxième étape : faire confiance.

Même si cela vous paraît difficile, faites confiance !
Même si vous avez l’impression d’être au bout du rouleau, faites confiance !
Même si vous ne voyez aucune solution à votre problème, faites confiance !
Rappelez-vous du commandant de bord… Il n’a pas besoin de voir la terre ferme au loin, pour savoir qu’il s’y dirige.

La formule de Coué que vous pouvez ici utiliser est « J’ai désormais entièrement confiance en l’univers et je me laisse porter par le courant de la vie. » ou toute autre formule qui vous paraîtra plus adaptée.

Essayez de ressentir ce que vous affirmez. Si vous le faites correctement, un sentiment de sécurité devrait s’ensuivre, même s’il est timide au début.

Troisième étape : insistez et répétez cela plusieurs dizaines de fois par jour, jour après jour, semaine après semaine, jusqu’à en être totalement infusé.

Avec tous les appareils à notre disposition aujourd’hui, il est devenu 10 fois plus facile de se servir de l’audio. De l’époque d’Emile Coué, c’était un peu différent, car s’enregistrer était très difficile. Il y avait très peu d’appareils capables de réaliser la tâche. Personnellement, j’utilise un dictaphone, puis je charge le fichier MP3 dans mon lecteur Itunes. Je peux donc ensuite choisir soit de l’écouter sur mon ordinateur en enclenchant la fonction répétition, soit sur mon Iphone que je synchronise ensuite avec Itunes.

Si vous avez un Iphone, vous avez une fonction dictaphone qui fonctionne extrêmement bien avec une très bonne qualité audio ! Vous n’avez besoin de rien d’autre pour faire vos auto-suggestions. Si vous n’avez pas d’Iphone, un simple micro que vous branchez sur une prise USB de votre ordinateur suffit. Vous pouvez en commander ci-dessous, pour un prix très raisonnable :

L’intérêt est que vous vous fatiguerez beaucoup moins et que vous pourrez passer la formule bien plus facilement et plus souvent ! Or, vous savez que plus vous répéterez vos affirmations positives, plus elles auront d’effets !

Une autre chose qui me paraît importante à souligner : concentrez-vous seulement sur une affirmation positive, pas deux… Une seule ! Si vous avez plusieurs aspects de votre vie que vous souhaitez améliorer, occupez-vous en les uns après les autres, sinon, vous perdrez votre focus. En voulant faire d’une pierre deux coups, vous risquez finalement de n’en faire aucun. Concentrez-vous, c’est la clé. Concentrez-vous et ne passez au problème suivant que lorsque vous en aurez terminé avec le premier.

Alors certains vont peut-être me répondre qu’ils utilisent la formule de base « Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux » pour agir sur tous les aspects de leur vie en même temps. Je répondrai que cela fontionne pour les personnes qui n’ont pas de problème spécifique et qui veulent consolider leur santé, avec l’idée d’une amélioration constante. Si par contre vous avez un problème ciblé, il est préférable de trouver des suggestions précises en rapport direct. Plus vous serez précis et mieux cela fonctionnera.

Une personne me parlait dernièrement d’un handicap dont il souhaitait se débarrasser, mais la Méthode Coué ne semblait pas fonctionner pour lui. Je lui ai expliqué qu’il fallait identifier la source du problème et non pas le symptôme. C’est-à-dire que si par exemple, vous bafouillez à chaque fois que vous parlez à quelqu’un parce que vous êtes intimidé, vous devrez agir non pas sur le fait que vous bafouillez, mais sur votre timidité. Si vous vous trompez de cible, effectivement, cela ne fonctionnera pas.

Prenez un peu de temps pour faire de l’introspection afin de savoir où vous en êtes avant de vous lancer !

Bonne suite à vous !

Lorsque votre réalité est tout l’inverse de ce que vous souhaitez, il faut avoir une sacré dose de confiance pour rester aligné vibratoirement sur votre désir. C’est ce qui fait que la plupart d’entre nous échoue avec la loi de l’attraction. Lorsque la réalité extérieure nous renvoie tout le contraire de ce que nous voulons sur le moment présent, il est très difficile de se mettre dans un état positif. Et pourtant, vous savez que plus vous focalisez sur votre réalité extérieure, plus vous la maintenez, encore et encore…

Je vais donc vous donner deux trucs pour sortir de ce cercle vicieux :

1 – Allez-y progressivement. Bien sûr, il est toujours possible d’émettre une nouvelle vibration sans se préoccuper de l’extérieur, certains y sont déjà arrivés. Mais cela demande une grande foi. Il faut vraiment accorder toute votre confiance à l’univers. Si par contre, vous essayez de voir simplement une petite amélioration à votre situation présente et y mettez toute votre attention, vous allez petit à petit changer votre vibration. Je vais vous donner un exemple : Si vous souhaitez perdre du poids et que vous avez 30 kilos à perdre, il sera beaucoup plus facile de vous visualiser avec 5 kg en moins et d’atteindre cet objectif six fois de suite plutôt que de vouloir le faire d’un seul coup.

2 – Lâchez prise ! La deuxième solution consiste à lâcher prise. Lorsque la réalité extérieure ne vous plaît guère… Acceptez-là telle qu’elle est. C’est une première étape vers une amélioration de votre état intérieur. La négativité trouve sa source dans la résistance que nous mettons face aux évènements qui se présentent. Si vous acceptez ce qui est, vous laissez tomber votre résistance et donc votre négativité. Bien souvent, le fait même de cesser de résister suffit à améliorer votre situation, tout simplement parce que vous ne nourrissez plus ce que vous ne souhaitez pas en focalisant dessus.

3 – Répétez encore et encore ! La force de la répétition est un des secrets de la loi de l’attraction. Si vous arrivez à visualiser ne serait-ce que 15mn par jour ce que vous souhaitez attirer dans votre vie, vous allez mettre en oeuvre des forces bien plus puissantes que si vous vous mettiez à méditer 5 heures de suite.

Vous pouvez vous servir de la Méthode Coué pour élever votre vibration. Choisissez une affirmation qui vous paraît acceptable. N’affirmez pas que vous êtes millionnaire si vous êtes sans le sou, car l’écart entre votre réalité présente et ce que vous affirmez est trop grand ! Votre mental n’acceptera pas votre auto-suggestion. Mais dites plutôt :

« De jour en jour, ma situation financière s’améliore. »

Cette phrase vous paraît acceptable n’est-ce pas ? Le tout est d’aller vers une amélioration constante et non pas d’essayer d’accomplir des miracles, même si les miracles arrivent bien plus souvent que nous n’oserions le croire !

S’il y a un sujet autour duquel tournent des milliers de croyances toutes les plus farfelues les unes que les autres, c’est bien celui de l’argent. L’argent fait peur, car il est dans la tête de beaucoup, synonyme de pouvoir. Ce qui est totalement vrai. Seulement, comme tout pouvoir, celui-ci peut être utilisé de la bonne manière ou de la mauvaise manière.

Comment voyez-vous l’argent ?

Je vous pose la question, car la réponse dont vous n’avez peut-être même pas conscience en ce moment-même va être déterminante pour votre avenir. C’est cette réponse qui va faire que, dans les prochaines années vous allez avoir beaucoup d’argent … ou pas…

Voici ce que je vous propose de faire :

- Prenez une feuille et un stylo et écrivez sans réfléchir toutes les idées qui vous viennent à l’esprit lorsque vous voyez ou entendez le mot argent. Faites-le vraiment sans réfléchir, c’est très important ! Prenez quelques minutes à écrire tous les mots (ou phrases) que cela évoque pour vous. A la fin de l’exercice, vous risquez d’être étonné… Etonné surtout de voir le nombre d’idées et émotions négatives que le mot argent a généré en vous. Ne les prenez pas à la légère, ce sont toutes vos croyances inconscientes que vous voyez maintenant couchées sur le papier… Comprenez-vous maintenant pourquoi vous en manquez la plupart du temps ? On ne peut attirer dans sa vie les choses que nous dénigrons. Si vous méprisez l’argent et si vous croyez qu’il rend mauvais, pourquoi voudriez-vous en avoir ?

- Mettez-vous bien une fois pour toutes dans la tête que l’argent est neutre. Il n’est ni bon, ni mauvais pas nature. Est-ce qu’un couteau de cuisine est bon ou mauvais ? C’est un couteau, c’est tout. Vous pouvez soit cuisiner avec, soit tuer quelqu’un. Est-ce que cela en fait pour autant un bon ou un mauvais couteau ? Avec l’argent, il en est exactement de même : vous pouvez l’utiliser pour améliorer vos conditions de vie, réaliser des rêves, partir plus souvent en vacances, améliorer votre confort, prendre davantage de temps pour vous, payer des études à vos enfants, offrir de jolis cadeaux, aider les autres, faire du bien autour de vous, etc. Il n’y a que les idées de ce que vous feriez avec l’argent qui sont bonnes ou mauvaises.

- Prenez une autre feuille et écrivez maintenant toutes les choses magnifiques que vous feriez si vous aviez beaucoup d’argent. Je dis bien, beaucoup d’argent. Voyez-vous multi-millionnaire et imaginez toutes les choses extraordinaires que vous feriez pour vous et pour les autres. Tous les aspects de votre vie que vous pourriez changer et tout ce que vous pourriez améliorer autour de vous…

- Vous allez maintenant vous servir de la Méthode Coué pour attirer l’argent dans votre vie. Dites à voix haute et répétez-le des dizaines de fois par jour :

« J’aime l’argent, l’argent est bon et je l’attire à moi de plus en plus facilement chaque jour » - ou faites vous-même votre propre affirmation, celle que vous aviez tant de mal à prononcer jusqu’à aujourd’hui !

Comment est-ce possible allez-vous me dire ? Comment la Méthode Coué peut-elle rendre le temps extensible ?

C’est très simple : le manque de temps est d’abord et avant tout une idée. Nombre d’entre vous me diront que c’est pourtant bien vrai, bien réel ! Qu’ils manquent vraiment de temps pour faire toutes les choses dont ils rêvent et que ce n’est pas du cinéma. Qu’ils doivent d’abord s’occuper de leur petite famille avant de s’écouter eux-mêmes. C’est une erreur de penser ainsi. Vous n’avez absolument pas besoin de mettre vos rêves au fond d’un tiroir.

Le manque de temps est d’abord et avant tout une fausse idée, une croyance. Je compare toujours le temps au coffre d’une voiture. Je vais vous expliquer pourquoi :

Lorsque j’étais jeune enfant, au moment de partir en vacances, ma mère qui était toujours très « prévoyante », pour ne pas dire angoissée, remplissait à craquer le coffre de la voiture pour que nous ne manquions de rien. Elle avait toujours peur d’oublier quelque chose. Mais ce qui m’amusait le plus était que lorsque le temps était venu de changer de voiture pour une plus grosse, avec un coffre deux fois plus spacieux, celui-ci était rempli de la même manière ! Il ne restait même pas la place de mettre un ballon en plus !

Même si cela partait d’un bon sentiment, ma mère devait absolument remplir ce coffre, en embarquant deux fois plus d’affaires…

C’est exactement pareil avec le temps ! Plus nous en avons, plus nous le remplissons… bien souvent de choses inutiles… C’est humain bien entendu, mais savez-vous en moyenne combien de temps une personne passe devant la télé ? 3H27 par jour ! Soit 1 journée (24H/24) par semaine, soit 52 jours par an (24H/24). Une personne regarde donc en moyenne la télé 156 jours par an, pendant 8H par jour !! C’est presque un travail à temps plein !
Bon, je ne dis pas que toutes les émissions télévisées sont inutiles, mais un bon paquet le sont et ne vous apportent pas grand-chose.

Supprimez la télé et vous gagnez plus de 5 mois par an, soit pratiquement la moitié de l’année ! 5 mois que vous pourriez utiliser chaque année pour vous rapprocher de vos rêves. Est-ce utile que je poursuive sur l’histoire du temps ? Ou voyez-vous où je veux en venir ?

Tout est une question de priorité et de savoir ce que l’on veut.

C’est pourquoi je vous propose de vous servir de la Méthode Coué pour gagner du temps en répétant cette formule :

« J’ai largement assez de temps dans ma vie pour tout faire et accomplir mes rêves »

Commencez par la dire à voix haute 20 fois de suite, dès le matin lorsque vous vous levez, en croyant vraiment si possible ce que vous dites et je vous promets que vous verrez déjà la différence à la fin de la journée !

Si vous souhaitez vous conditionner encore plus en profondeur, vous pouvez utiliser ce logiciel subliminal pour créer vos propres affirmations.

Pour ceux qui veulent devenir un maître du temps, je vous offre ce cadeau pour vous aider : « Mes 59 Secrets ou Techniques Personnelles d’Organisation du Temps ». Cliquez ici pour le recevoir.

La Méthode Coué fait son retour en France, selon un article de la Gazette publié le 6 juin 2011. Des grandes entreprises et groupes se tourneraient vers la pensée créatrice comme solution de management, notamment France Télécom dont nous avons tous plus ou moins entendu parlé ces derniers temps.

Nous le savons, Emile Coué n’a jamais été bien pris au sérieux dans son propre pays natal, où s’il l’a été, ce ne fût pas pour très longtemps. L’autosuggestion est une méthode certainement trop simple (qui plus est gratuite) pour être prise au sérieux. Les pays voisins et outre-Atlantique ont été plus réceptifs à l’enseignement du père du développement personnel.

Est-ce que sa méthode est boudée par ignorance ou est-ce une volonté de vouloir nous masquer que nous avons un bien plus grand pouvoir sur notre santé que nous osons l’imaginer ?

Très sincèrement, croyez-vous encore que vous tombez malade par hasard ? Moi non, depuis bien longtemps. Et pourtant, je pourrais accuser le ciel pour avoir vu ma mère disparaître d’un cancer foudroyant il y a un peu plus d’un an, sans qu’aucune raison visible ne laisse présager un tel évènement ! J’ai bien dit « visible ».

Rendez-vous compte à quel point vos affirmations sont puissantes ! Lorsque vous pensez – ou pire – dites à voix haute « Je n’y arriverai jamais », « C’est trop difficile », « La vie est dure », « La chance, c’est pour les autres », « Je ne serai jamais riche », « Je ne le mérite pas » vous conditionnez votre subconscient. Soyez honnête, combien de fois avez-vous pensé cela dans votre vie ? Un bon paquet de fois sans doute, bien assez pour saboter un succès que vous auriez pu remporter, ou rater une belle opportunité…

Soyez conscient de ces poisons que vous absorbez, qui créent votre réalité.

Luc Teyssier d’Orfeuil, formateur et coach, qui a toujours cru en l’autosuggestion dit que « l’imaginaire de la peur est la première cause de risques psychosociaux ». Ce qui veut dire que si nous arrêtions d’avoir peur et de nous accrocher à ce que nous connaissons, notre vie prendrait véritablement son envol.

Votre imaginaire est très puissant, bien plus puissant que votre volonté. Vous pouvez faire tous les efforts du monde pour réaliser une tâche, si votre imagination crée des scénarios désastreux, tous vos efforts seront vains et inutiles. Au contraire, un imaginaire créatif et confiant libère une énergie considérable qui demandera très peu de volonté.

Celui qui sait maîtriser son mental a un très grand pouvoir. Le plus grand des pouvoirs. Il ne sert à rien de serrer la vie à la gorge pour qu’elle vous donne ce dont vous avez besoin. Vous n’avez ni besoin de forcer, ni besoin de manipuler les gens ou les circonstances pour obtenir ce que vous souhaitez. Il faut parfois du temps pour désapprendre ce que nos éducateurs nous ont mis dans la tête pour une vie entière.

Souvent, le simple fait de laisser tomber ses croyances nous libère de nos schémas limitatifs et nocifs. Encore faut-il en être conscient… Pour cela, faites comme les enfants qui eux, ne sont pas remplis de toutes sortes d’idées bizarres au sujet de la vie !

[Alain Chabat]

Lorsque vous êtes prêt à basculer dans l’anxiété ou la morosité, pensez à cette phrase.

La Méthode Coué, c’est aussi essayer de voir les choses autrement que comme la société vous dirait de les voir. Il n’y a pas de guide officiel édité en librairie qui vous donne la liste des choses qui sont graves ou moins graves, ni un guide du comportement à adopter face à tel ou tel évènement.

Par exemple chez certains peuples, la mort des proches n’est pas du tout vécue de la même manière qu’en occident. Elle est perçue comme un nouveau départ, une transformation, une continuité pour la personne qui s’en va. Chez nous, elle est plutôt considérée comme un évènement négatif, dramatique et fataliste. Bien sûr qu’il n’est pas facile de voir partir ceux que l’on aime, seulement il n’est écrit nulle part que nous devions être éternellement triste, d’autant plus que triste, nous le sommes pour nous… Pas pour celui qui part.

Essayez de faire cet exercice dès demain matin, lorsque vous vous lèverez :

Partez du principe que rien n’a vraiment d’importance. Je sais, depuis que vous êtes au monde, on vous a dit exactement le contraire. On vous a dit de vous inquiéter de votre carrière, de votre réputation, de votre avenir. On vous a dit que la vie était dure, qu’il fallait se battre, voire même que le bonheur et la joie n’étaient qu’un rêve d’enfant ! Vous avez été conditionné par vos parents et vos instructeurs, qui eux-même ont été conditionnés par leurs parents et leurs instructeurs… Mais je vous en prie, essayez aujourd’hui quelque chose de différent que l’on ne vous a pas enseigné. Soyez audacieux ! Sortez des sentiers battus, oubliez les idées reçues.

Ce qui arrive, arrive, n’est-ce pas ? Votre inquiétude pourra-t-elle changer quoi que ce soit ?

J’aimerais que vous réfléchissiez à cette citation d’Eckhart Tolle, l’auteur de « Le Pouvoir du Moment Présent » :

« Que restera-t-il de toute la peur et de tous les désirs associés à votre condition de vie problématique, qui accapare chaque jour la majeure partie de votre attention ? Un tiret de quelques centimètres entre votre date de naissance et celle de votre décès, sur votre pierre tombale. Pour le soi égoïque, c’est une pensée déprimante. Pour vous, elle est libératrice. »

Cette citation paraît au premier abord d’une morbidité accablante. En réalité, il n’en est rien… Elle renferme au contraire le secret de la vie.

Chaque chose étant temporaire, pourquoi vouloir s’y accrocher ?

La vie est une succession de « petites morts », ce sont tout simplement les changements importants dans votre vie. Sur le moment, lorsque vous étiez pris dans vos tourments, vous aviez l’impression que le monde s’écroulait autour de vous, jusqu’à même vous masquer la joie et la beauté qui vous entouraient. Aujourd’hui, si vous repensez à un de ces évènements douloureux qui se sont produits dans votre vie il y a 10, 15 ou 20 ans, est-ce que toutes vos peurs, vos inquiétudes, vos résistances, vos scénarios négatifs de l’époque se sont révélés utiles ? Que représentent-ils pour vous aujourd’hui à part quelques lointains souvenirs ? Cela en valait-il la peine ?

Si vous vous levez le matin avec le coeur lourd, repensez à ceci. La vie est un cadeau. Qu’allez-vous en faire aujourd’hui ?

Etes-vous sur ce cheval fou ?

Maîtrisez-vous vos pensées ou sont-ce elles qui vous imposent leur dictature ?

Faites-vous partie de ces gens qui ruminent leur passé, reviennent sur des évènements et souvenirs douloureux tout en cherchant des coupables ?

Dites-vous bien que toutes les pensées et émotions négatives auxquelles vous donnez vie sont bien plus nocives que vous ne l’imaginez. Beaucoup, beaucoup de gens sont sur un cheval incontrôlable qui les font tomber dans une ronde infernale, passant de sentiments d’injustice à ceux de colère ou de frustration, rendant leur vie impossible. L’égo s’en délecte et s’en nourrit: il compare, il juge, il étiquette, il justifie, il condamne… Et plus vous êtes pris dans ce tourbillon et plus il est difficile d’en sortir.

Pourtant, tout cela n’existe pas. Les faits passés ne sont plus. Vous ne faites que projeter un film qui est aussi irréel que celui que vous iriez voir au cinéma. Vous êtes victime d’une illusion et la seule personne que vous punissez avec ces poisons émotionnels, c’est vous-même.

Devenez un maître mental

Personne ne vous force à vous sentir mal. La seule personne qui peut vous faire du mal, c’est vous-même. Voici une petite histoire qui vous aidera à en prendre conscience :

Près de Tokyo vivait un grand samouraï, déjà âgé, qui se consacrait
désormais à enseigner le bouddhisme Zen aux jeunes. Malgré son âge,
on murmurait qu’il était encore capable d’affronter n’importe quel
adversaire.

Un jour arriva un guerrier réputé pour son manque total de
scrupules. Il était célèbre pour sa technique de provocation : il
attendait que son adversaire fasse le premier mouvement et, doué
d’une intelligence rare pour profiter des erreurs commises, il
contre-attaquait avec la rapidité de l’éclair.

Ce jeune et impatient guerrier n’avait jamais perdu un combat.
Comme il connaissait la réputation du samouraï, il était venu pour
le vaincre et accroître sa gloire.

Tous les étudiants étaient opposés à cette idée, mais le vieux
Maître accepta le défi.

Il se réunirent tous sur une place de la ville et le jeune guerrier
commença à insulter le vieux Maître. Il lui lança des pierres, lui
cracha au visage, cria toutes les offenses connues – y compris à
ses ancêtres.

Pendant des heures, il fit tout pour le provoquer, mais le vieux
resta impassible. A la tombée de la nuit, se sentant épuisé et
humilié, l’impétueux guerrier se retira.

Dépités d’avoir vu le Maître accepter autant d’insultes et de
provocations, les élèves questionnèrent le Maître :

- Comment avez-vous pu supporter une telle indignité ? Pourquoi ne
vous êtes-vous pas servi de votre épée, même sachant que vous
alliez perdre le combat, au lieu d’exhiber votre lâcheté devant
nous tous ?

- Si quelqu’un vous tend un cadeau et que vous ne l’acceptez pas, à
qui appartient le cadeau ? Demanda le samouraï.

- A celui qui a essayé de le donner, répondit un des disciples.

- Cela vaut aussi pour l’envie, la rage et les insultes, dit le
Maître. Lorsqu’elles ne sont pas acceptées, elles appartiennent
toujours à celui qui les porte dans son coeur.

Essayez aujourd’hui de sortir de votre tête. Entraînez-vous à faire les choses sans penser. Dès le matin, lorsque vous vous levez, appréciez simplement le fait d’être en vie et d’avoir ce jour nouveau devant vous, vierge de tout. Soyez dans le seul endroit qui existe réellement : le présent. Si une pensée vous vient, n’y résistez pas, laissez-la être sans lui donner d’importance. Faites comme si vos pensées n’avaient pas vraiment d’importance (c’est le cas). Vous sortirez petit à petit de vos constructions mentales et vous apercevrez avec stupéfaction que tout ce cinéma mental que vous vous faites au quotidien n’a ni réalité, ni pouvoir.

Le simple fait de prendre conscience du jeu de l’égo suffit parfois à enrayer son mécanisme si bien rodé et à ne plus lui accorder toute votre énergie comme auparavant. Plus vous serez vigilant par rapport à vos pensées et vos émotions, plus il deviendra facile de les maîtriser, de laisser aller et de lâcher-prise.

Souvenez-vous que rien n’a vraiment d’importance et que tout est temporaire (même votre vie). Ce qui est important, c’est comment vous vous sentez ici et maintenant. Vous pouvez choisir à chaque instant comment vous vous sentez, cela n’a rien à voir avec ce qui se passe à l’extérieur…

Vous pouvez désirer le plus fortement du monde être en parfaite santé : si inconsciemment, vous croyez que la maladie est la seule chose qui peut vous servir à attirer l’attention et vous faire exister, c’est cette croyance là qui l’emportera : vous serez ou resterez malade.

Vous pouvez vouloir devenir riche et tout faire pour cela : si votre croyance profonde est que d’avoir beaucoup d’argent est réservé aux gens malhonnêtes, votre inconscient s’arrangera pour que vous ne deveniez jamais riche.

Vous pouvez souhaiter rencontrer le succès : si la peur d’être jugé et jalousé prédomine dans votre inconscient, vous vous arrangerez pour saboter vos propres chances de succès.

Vous pouvez rêver de rencontrer le conjoint idéal toute votre vie : si votre peur de l’amour est ancrée au fond de vous ou que vous croyez ne pas le mériter, vous ferez en sorte de ne jamais rencontrer cette personne.

La liste peut être longue… Et croyez-le ou non, mais vous pouvez passer à côté de votre vie très facilement… si vous laissez le poison du doute entrer dans vos veines. Parfois, il est tellement plus simple de fermer les yeux et de rendre le hasard, les circonstances ou les autres responsables de nos malheurs. Nous passons plus de temps à essayer de nous convaincre que nous agissons de la bonne manière, que d’essayer de chercher où l’on pourrait vraiment s’améliorer, par manque d’estime de soi, par peur, ou simplement par paresse intellectuelle.

La bonne manière de procéder est donc de réviser toutes vos croyances, une par une, de les analyser et de regarder si elles vous servent encore où si elles sont un frein à votre épanouissement personnel. Cela demande du courage et de l’honnêteté.

La Méthode Coué n’est en fait rien d’autre qu’un outil pour vous reprogrammer. Ayez toujours en tête cette image que votre cerveau fonctionne comme un ordinateur et que votre inconscient est le disque dur. Si vous installez et faites tourner des mauvais logiciels et toutes sortes de virus à l’intérieur, il est peu probable que vous vous sentiez bien dans votre vie !

Commencez à réviser ces programmes et à les remplacer un par un. Je vous ai envoyé il y a une quinzaine de jours, la Méthode Coué en subliminal. La fameuse phrase « Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux ». Cette affirmation est répétée en boucle 300 fois de suite dans un fichier d’une vingtaine de minutes.

Je l’ai remplacé par une suggestion, c’est-à -dire en m’adressant à vous. La phrase est donc « Tous les jours et à tous points de vue, VOUS allez de mieux en mieux », ceci pour augmenter l’efficacité de la formule.

Téléchargez le fichier en cliquant ici

Je vous recommande d’écouter cette suggestion en boucle au moins une heure par jour pendant 3 semaines. Vous pouvez l’écouter le matin, à midi et le soir par exemple. J’insiste bien sur le fait que vous n’entendrez rien ! Ceci est parfaitement normal puisque les fréquences que j’ai utilisées sont au-dessus des 15 000 htz. Un adulte ne peut donc pas ou rarement les entendre. L’intérêt de la technique subliminale est que le message s’adresse directement à votre inconscient sans avoir à passer le barrage du conscient qui a tendance à résister fortement aux affirmations surtout quand il n’y croît pas. Ici, vous n’avez pas besoin d’y croire !

Je n’ai volontairement pas mis de musique pour qu’il ne puisse pas y avoir de lassitude à écouter le mp3. Il ne vous gênera jamais, même si vous le jouez 2 heures par jour.

C’est à vous, téléchargez le fichier ici et revenez témoigner dans 3 semaines.