Méthode Coué

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Cela vous est-il déjà arrivé que quelqu’un vous entre une idée dans la tête et que celle-ci reste collée comme du chewing-gum dans votre cerveau ? En seulement 10 secondes, elle est gravée dans votre tête et n’en sortira plus jamais…

C’est ce que j’appelle le pouvoir de la persuasion ou plutôt de l’auto-persuasion.

Si nous réfléchissons bien, notre vie est faite de postulats et d’affirmations que nous envoyons à notre cerveau sans vérifier leur véracité.

Lorsque vous jetez des pensées au hasard dans votre tête, c’est un peu comme si vous laissiez la porte ouverte de votre domicile, le jour et la nuit et que n’importe qui pouvait y entrer. Vous ne vérifiez rien, vous ne contrôlez rien, les voleurs peuvent entrer à tout-va et vous dérober vos biens les plus précieux.

Il en est de même avec vos idées. Sans la lumière de votre conscience, elles peuvent entrer en vous et faire ce qu’elles veulent. Ces idées se transforment parfois en croyances et finissent pas façonner votre vie tout entière.

Identifiez les personnes qui ont un grand pouvoir sur vous

Ces personnes qui ont du pouvoir sont celles qui ont autorité sur vous. Mais attention, je ne parle pas de l’autorité qui relève d’une hiérarchie sociale (comme votre patron par exemple), je parle de l’autorité d’un ami que vous aimez, d’un mentor que vous admirez, d’un conseillé que vous estimez, d’un professeur que vous respectez ou qui vous impressionne. Toutes les personnes qui ont un certain effet sur vous et à qui vous accordez votre totale confiance, plus qu’à vous-même…

Ce pouvoir peut être à double tranchant car tant qu’elles vous mettent des idées constructives en tête, tout va bien… mais dans le cas contraire, elles risquent d’implanter en vous des croyances indéracinables par la suite.

Je donne une exemple :

Si vous allez consulter un voyant ou un astrologue à qui vous faites confiance et que celui-ci vous dit que dans deux ans, vous allez vous séparer de votre conjoint ou perdre votre job, ceci peut avoir des effets désastreux sur vous. Car si vous buvez les paroles de cette personne, la suggestion qu’elle vous aura faite entrera dans votre subconscient comme dans du beurre, même si elle se trompe complètement.

Si un ami à qui vous faites confiance vous dit que vous n’arriverez pas à réaliser votre rêve parce-ce vous n’êtes pas à la hauteur, que vous n’en avez pas les capacités, eh bien, sa prophétie a de grande chance de se réaliser si vous ne remettez pas ses suggestions en question.

Si un professeur, ou une bonne soeur ou un parent vous a dit enfant, que vous étiez le pire des cancres et que vous ne feriez jamais rien de votre vie, il y a de fortes chances que cela aie laissé des traces indélébiles au plus profond de vous.

Mais… la personne qui a le plus d’autorité sur vous c’est… VOUS-MEME.

En effet, quelle est la personne qui passe le plus de temps avec vous ? C’est VOUS.

Nous dialoguons avec nous-même exactement de la même manière qu’avec notre entourage. Nous pouvons nous encourager ou nous condamner, nous pouvons nous traiter comme le meilleur de nos amis le ferait ou au contraire nous dévaloriser complètement.

Veillez donc à filtrer les idées qui vont et viennent sans cesse dans votre esprit. Mettez-y de la discipline.

Vous avez ce pouvoir sur VOUS. Vous pouvez tout au long d’une journée, vous persuader que vous devez galérer, que vous ne méritez pas ce que vous désirez, que vous ne valez pas grand-chose au bout du compte, ou au contraire penser que vous êtes puissant, que vous valez beaucoup et que tout est possible.

Le Secret c’est que… en réalité personne ne peut vraiment vous persuader de quelque chose, pas même ceux qui ont la plus grande autorité sur vous. Vous seul avez le pouvoir de valider ou d’invalider les suggestions qui vous sont faites.

La première difficulté pour maîtriser la loi de l’attraction est d’identifier ses pensées. Nous sommes tellement habitués à ressasser les mêmes choses, tourner et retourner les mêmes vieux disques dans notre tête, que nous n’avons pas vraiment idée de ce qui s’y passe. Vous devriez être capable à la fin d’une journée de savoir ce qui l’a réellement occupée. Pas occupée avec des choses à faire, mais avec ce que vous avez pensé, ressenti durant cette journée. Car ce que vous pensez, c’est ce que vous êtes.

Je vais donc vous demander de faire un exercice : prenez une feuille ou plutôt un cahier que vous garderez uniquement pour ce travail. Créez 2 colonnes sur votre page. Dans la semaine qui vient, soyez vigilant et notez dans la colonne de gauche quelles sont vos pensées dominantes. Bien évidemment, je ne vous dis pas de faire l’inventaire de toutes vos pensées, car ce serait impossible. Si une machine pouvait d’ailleurs toutes les enregistrer, vous seriez très impressionnés d’en voir la diversité et le nombre en une seule journée ! Car le mental a une force d’entraînement incroyable. C’est une roue qui ne cesse de tourner. Notez simplement vos émotions et pensées dominantes à la fin de chaque journée passée. Le simple fait de les observer et de les coucher sur le papier vous en fera prendre conscience, réellement pour la première fois.

Il se peut que vous éprouviez une grande résistance à écrire ce que vous pensez… Comme si vous en aviez honte, surtout pour les pensées que vous jugez négatives. Plus grande est la résistance, plus le travail sera efficace ! Il peut y avoir des sentiments de peur, de colère, de jalousie, d’injustice, de reproches en tous genres. Vous trouvez ça trop difficile ? Pourtant vous n’avez aucune difficulté à y penser… Vos pensées peuvent être contradictoires, culpabilisantes, très dures envers les autres, peu importe, c’est trop tard, cela existe déjà en vous, « le mal » est déjà fait ! Vous avez déjà envoyé vos demandes à l’univers. Chacune de vos pensées, est une lettre que vous écrivez à l’univers. Les écrire sur le papier ne fera que vous en faire prendre conscience et c’est en en prenant conscience que vous allez pouvoir y faire quelque chose.

Il est même possible par moment, que vous ayez l’impression que c’est une autre personne qui est en vous et qui pense à votre place, et en cela vous n’aurez pas vraiment tort, car ce sera votre corps de souffrance qui s’exprimera, votre égo, et non votre véritable être. Certains corps de souffrance peuvent être de vrais monstres !

Faites cet exercice pendant 7 jours, sans vous juger, quelles que soient vos pensées. Accordez-vous le droit d’avoir fait des erreurs et pardonnez-vous ! C’est très important pour la suite.

A la fin de la semaine, vous allez vous occuper de la colonne de droite. Vous allez passer au crible toutes les pensées que vous avez notées et préciser pour chacune si elle vous convient ou si elle ne vous convient pas. Si elle vous convient, recopiez-là dans la colonne de droite, si elle ne vous convient pas, écrivez-en une autre modifiée, qui vous plaît et promettez-vous de la remplacer également dans votre tête. Vous allez en procédant ainsi réécrire votre histoire, votre script, un peu comme le ferait un scénariste avec ses personnages, sauf que, le personnage ici, c’est vous !